Ăn Đậu Phộng Có Béo Không? – Đậu Phộng Miền Tây

Giải đáp thắc mắc ăn đậu phộng có béo không cho các tín đồ ăn vặt

Ăn đậu phộng có béo không, ăn đậu phộng có hại gì không hoặc ăn nhiều đậu phộng có mập không?

Đó là hàng loạt câu hỏi mà các tín đồ ăn vặt đang thắc mắc khi nói đến món đậu phộng khoái khẩu. Vậy sự thật thì ăn đậu phộng có béo không nhỉ? Hãy cùng Đậu Phộng Miền Tây tìm hiểu nhé!

Ăn đậu phộng có béo không? – Chắc chắn không và còn hơn thế nữa

Đậu phộng giúp giảm cholesterol và bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể
Trong đậu phộng chứa rất nhiều Axit Folic. Đây là một hợp chất gồm nhiều axit không bão hòa đơn béo; có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu. Mặt khác, đậu phộng cũng rất giàu Đồng nên khi ăn đậu phộng sẽ giúp tăng lượng cholesterol có lợi và giảm lượng cholesterol có hại. Bất ngờ quá!
Bên cạnh đó, đậu phộng còn được biết đến với hàm lượng Vitamin E rất cao. Sử dụng đậu phộng không những giúp bạn có được vóc dáng thon gọn mà còn sở hữu là da sáng đẹp như ý.
Đậu phộng có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ

Theo phân loại thực vật thì đậu phộng là cây cùng họ đậu với đậu nành, đậu xanh… Đây là nhóm thực phẩm nổi danh với các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ như Isoflavone, Resvoratrol… Do đó, ăn đậu phộng cũng là một cách lí tưởng để kéo dài tuổi thanh xuân đó nha.
Đậu phộng là món ăn giúp kiểm soát cân nặng

Mọi người thường hay lo lằng rằng ăn đậu phộng có béo không hoặc ăn đậu phộng có hại không. Đây là những thắc mắc hết sức bình thường trong cuộc sống. Chúng ta sẽ cùng tìm câu trả lời ngay bây giờ.
Đậu phộng là một loại thức ăn có nguồn gốc thực vật, giàu chất xơ và nhiều dinh dưỡng. Như vậy, chắc chắn khi ăn đậu phộng nhiều sẽ ảnh hưởng đến cân nặng. Nhưng đăc biệt là ăn đậu phộng không làm chúng ta bị “bể dáng” đâu nhé!
Các chuyên gia dinh dưỡng tại đại học Harvard đã khuyến nghị rằng người thừa cân có thể dùng 30gam đậu phộng để thay thế cho một bữa ăn chính. Bên canh đó, những người muốn tăng cân có thể xem đậu phộng là một món ăn vặt lí tưởng mỗi ngày để bổ sung dinh dưỡng.

Lưu ý khi ăn đậu phộng để bảo vệ sức khỏe

Hiện nay việc mua đậu phộng tươi vừa thu hoạch là rất khó khăn nếu bạn ở thành phố. Do đó, chúng ta phải sử dụng các loại đậu phộng chế biến sẵn như đậu phộng luộc, đậu phộng rang tỏi ớt hoặc đậu phộng sấy….
Mặc dù có nhiều lợi ích đối với sức khỏe nhưng nếu mua phải sản phẩm kém chất lượng sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Đậu phộng để lâu ngày có nguy cơ nhiễm nấm Aflatoxin gây ung thư. Vì vậy việc bảo quản sau khi thu hái cho đến lúc chế biến rất quan trọng.
Biết được điều ấy, Đậu Phộng Miền Tây đã thu hoạch những hạt đậu phộng Long An căng tròn và chế biến ra món đậu phộng tỏi ớt thơm lừng cho các tín đồ ăn vặt.
Bây giờ, câu hỏi ăn đậu phộng có béo không đã được giải đáp. Món đậu phộng rang tỏi ớt thơm lừng cũng đã có sẵn. Bạn còn chờ gì nữa?


  • Combo 1: 3 túi = 50k
  • Combo 2: 5 túi = 100k (free ship nội thành HCM)
  • Khối lượng: 150 gram/túi






Bài viết tương tự: