Hạt Chia Mỹ - Thực phẩm váng cho sức khỏe và các mẹ giảm cân

    • 94 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #1
    Giá: 330,000đ
    Số điện thoại: O982645586
    Địa chỉ: 27 ngõ 424 Thụy Khuê - Tây Hồ - HN
    Tình Trạng: Còn hàng

    Các mẹ thân mến,em sắp sinh bé thứ 2 ,nghỉ làm ở nhà chăm bé nên muốn kinh doanh thêm kiếm tiền bỉm sữa cho con.Em có bác ruột bên Mỹ định cứ hơn 30 năm rồi nên được bác gửi về cho cá nhân em và cả gia đình 1 số SP rất hữu ích cho sức khỏe.Gần đây em được bác gửi về nên mới được biết đến hạt Chia,loại thực phẩm được người phương tây coi là thực phẩm vàng cho sức khỏe và đặc biệt là có tác dụng giảm cân rất tốt cho cả người béo phì,các mẹ sau sinh hay các mẹ muốn có thân hình thon gọn.Đây là loại thực phẩm hoàn toàn từ thiên nhiên không có tác dụng phụ như thuốc giảm cân các mẹ nhé.Hiện tại thì trường có rất nhiều loại nhưng nhà em cam đoan 100% chỉ bán hạt Chia của Mỹ chuẩn thôi nhé,có đầy đủ Bill mua hàng trực tiếp của Amazon ( Theo quy định của Mỹ chỉ có công dân mang quốc tịch và định cư tại Mỹ có địa chỉ đầy đủ ,hợp pháp mới có thể đặt hàng trực tiếp từ Amazon),hàng được chuyển về bằng đường Air và không phải qua bất kỳ trung gian nào nên các mẹ hoàn toàn yên tâm về chất lượng sp,có thể check code,mã sp,bao bì và chất lượng thoải mái nếu sai em xin hoàn tiền cho các mẹ 200% giá trị hàng,vì bác em gửi về ko chỉ để bán mà còn để cả gia đình ở VN sử dụng nữa.
    Hiện bác chỉ gửi về loại hạt Chia gói 350g Made in usa
    Giá bán lẻ :330k/gói[/COLOR]
    [/SIZE]
    [COLOR="#00FF00"]Về công dụng tuyệt vời của loại hạt này các mẹ có thể seach Google để biết thêm độ an toàn, lành mạnh, tin cậy cuả loại thực phẩm này, có lẽ 1 ngày mới đọc được hết công dụng của nó.Sản phẩm Thích hợp cả cho người già, phụ nữ có thai, cho con bú và trẻ nhỏ.
    Hạt chia được mệnh danh là vua các loài thảo dược. Được Với 2 muỗng mỗi ngày cung cấp 11g chất xơ 45% ( hòa tan), 14% sắt, 18% canxi, 24% magiê, 27% phốt pho, 30% mangan 14% kẽm lượng cần cho 1 ngày, bổ sung các vtm B1,B2,B3 là nguồn thực phẩm giàu OMEGA3 nhất. Vì vậy không ngạc nhiên khi nói sd hạt chia mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe,tốt cho những người bị bệnh tiểu đường, cao huyết áp, cholesterol cao, béo phì,bệnh tim, viêm dạ dày, trào ngược axit, buồn nôn, khó tiêu, loãng xương, viêm khớp, thấp khớp và nhiều bệnh khác. Nó giúp họ ổn định lượng đường trong máu, điều chỉnh nồng độ insulin và ngăn chặn gai máu giữ cho bạn no lâu hơn,hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa chứng ợ nóng và trào ngược axit, tăng sự thèm ăn, làm dịu niêm mạc dạ dày, làm giảm viêm ruột, ổn định huyết áp, triglycerides và giảm mỡ máu, bảo vệ & chống đột quỵ, xơ vữa động mạch và bệnh động mạch ngoại biên, giúp duy trì xương và răng khỏe mạnh. Là thực phẩm lí tưởng để giảm cân, 1 ly nước + 1 muỗng hạt chia cung cấp đủ năng lượng cho nhiếu giờ



    Hướng dẫn cách sử dụng hạt chia
    Cách sử dụng hạt chia hợp lí và khoa học sẽ mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe cho người dùng . Hạt chia là loại thực phẩm siêu năng lượng chính vì thế mà các bạn nên bổ sung hạt chi vào đồ ăn thức uống hàng ngày của mình để cung cấp thêm năng lượng hằng ngày phục vụ cho cuộc sống đang diễn ra rất vội vã và ồn ào này .

    Cách sử dụng hạt chia như sau :
    Cho khoảng 10g (1 thìa súp) Hạt CHIA vào nước hoặc nước trái cây (như cam, chanh hay sữa đậu nành), thỉnh thoảng lại khuấy để tránh CHIA bị vón cục. Chờ khoảng 10 phút rồi uống (lúc này CHIA đã nở có lớp gel quanh hạt giống như hạt é - Hiện nay chưa có khảo cứu về công dụng của nuớc hạt é).

    - Bạn có thể để Hạt CHIA dưới dạng gel này trong 2 tuần bằng cách: sau 10 phút dùng đồ đánh trứng hoặc đũa đánh lên một lần nữa rồi cho vào hộp hoặc chai và đóng chặt sau đó cho vào tủ lạnh. Trộn với đồ uống, thực phẩm bất cứ lúc nào bạn muốn.

    - Hoặc chỉ đơn giản là rắc Hạt CHIA lên món salad, thực phẩm cho trẻ em, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh ngọt, bánh mì hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào khác.

    - Hạt CHIA có thể được ăn với cháo.
    - Hạt CHIA được sử dụng để làm thành dạng gel là một hình thức thay thế tốt cho dầu và chất béo trong thức ăn hằng ngày. Loại gel này cũng có thể cho vào thạch, thực phẩm nướng và nước sốt.
    - Có thể ăn trực tiếp nhưng nhớ uống nhiều nước.

    Nên sử dụng lượng hạt chia như thế nào thì phù hợp
    Cách dùng hạt chia theo mục đích khác nhau thì có liều lượng khác nhau .CHIA là loại thực phẩm thông thường không phải là thực phẩm bổ sung vì vậy không có liều lượng khi sử dụng. Tuy nhiên tùy theo lý do sử dụng thì lượng bạn tiêu thụ sẽ khác nhau, ví dụ: cho viêm khớp, cải thiện bộ nhớ hay thêm năng lượng.
    - 10g/1 ngày sẽ cung cấp thêm Omega 3, cân bẳng lượng Omega 6.
    - 10-25g/1ngày trợ giúp các vận động viên trong quá trình luyện tập.
    Vì mỗi cơ thể chúng ta khác nhau, chúng tôi đề nghị bắt đầu khoảng 10g/một ngày, sau khoảng 3 tuần điều chỉnh lượng sử dụng của bạn cho phù hợp.


    Mỗi ngày dùng 1 đến 2 muỗng cafe hạt Chia trộn vào các món ăn, thức uống sẽ giúp giữ gìn và cải thiện sức khỏe cả về thể lực lẫn trí lực. Cần lưu ý là hạt Chia cũng tạo cảm giác no nên với người cần giảm cân thì nên dùng trước bữa ăn, còn người muốn tăng cân hay trẻ em độ tuổi phát triển thì nên dùng sau bữa ăn để không ảnh hưởng đến khẩu phần.

    Hạt Chia là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Hạt Chia trông giống như hạt é, hạt mè, nếu nếm thử thì thấy chẳng có mùi vị gì, tuy nhiên cũng nhờ đặc điểm này mà có thể trộn hạt Chia vào rất nhiều loại nước uống, yaourt, salad... vẫn không làm thay đổi hương vị gốc của món chính. Trong bài này mình viết rõ hơn về cách sử dụng hạt Chia, cách bảo quản cũng như những "thực đơn" thông dụng để dùng hạt Chia hàng ngày mà không ngán.

    Nên bảo quản hạt Chia ở nơi khô thoáng, mát mẻ giống như các loại hạt ngũ cốc. Nếu bạn dùng gói lớn, có thể cho vào một lọ lớn để dành, cùng một lọ nhỏ ăn dần và khi nào hết lại cho thêm vào.

    Sử dụng hạt chia và món khẩu phần ăn uống hằng ngày
    Có rất nhiều cách để trộn hạt Chia hoặc bột Chia vào các món ăn, thức uống. Dưới đây là một số món thông dụng:



    1. Cach su dung hat chia làm nước uống : Cách dễ dàng và nhanh nhất là cho 1 muỗng hạt Chia vào 1 ly nước và khuấy đều từ 30 đến 60 giây. Sau khi khuấy, CHIA hấp thu nước và mềm ra, lúc này bạn có thể uống. Làm tương tự với bất kỳ loại nước trái cây đóng sẵn hoặc nước trái cây ép.

    [​IMG]



    Nước hạt chia làm đơn giản uống cực ngon
    Dùng 1 cái phễu để trên miệng chai, cho hạt CHIA vào, vặn nắp lắc đều. Bạn có thể uống chai nước CHIA này khi ở ngoài trời, đi làm hoặc đi học.

    2. Cách sử dụng hạt chia làm nước trái cây: cho 1 muỗng hạt Chia vào ly nước trái cây như nước táo, bưởi, cam..., khuấy đều, để trong tủ lạnh 15 phút rồi... ực ực.


    3. Cách sử dụng hạt chia làm nước dinh tố : cho 1-2 muỗng hạt Chia vào ly sinh tố, trộn đều, để 15 phút rồi thêm đá bào và xơi.

    [​IMG]



    sử dụng hạt chia làm nước uống sinh tố
    4. Cà phê/ca cao hạt Chia: dù uống nóng hay lạnh, bạn đều có thể cho hạt Chia vào món uống yêu thích và để khoảng 15 phút.

    5. Yaourt - nước quả hạt Chia: 80ml nước ép hoa quả (táo, lựu, xoài, cam, mơ...) + 1 muỗng súp hạt Chia => chờ 15 phút để tạo gel. Sau đó trộn đều nước gel hạt Chia này với một hũ yaourt trắng, đảm bảo sẽ rất ngon. Đây cũng là một món ngon miệng và bổ dưỡng cho các bé.

    Cũng có thể làm gel hạt Chia để sẵn trong tủ lạnh, mỗi lần dùng xúc 2 muỗng trộn vào kem, yaourt, váng sữa..., rất là ngon mà không phải chờ đợi gì. Cách làm rất đơn giản giống như trong clip lấy từ youtube:

    Cách sử dụng : 1 chén nước nhỏ, hạt CHIA, 1 trái chanh, đường.
    Cho 1 muỗng canh hạt CHIA vào chén nước. Dùng muỗng khuấy nhẹ nhàng để các hạt không dính lại với nhau. Để yên trong vòng 10 phút. Thêm 2 muỗng café nước chanh tươi và 2 thìa café đường, trộn đều và dùng.
    Có thể chuẩn bị ly nước chanh đường rồi cho hỗn hợp CHIA gel vào uống.


    6. Cách sử dụng hạt chia làm bánh : xay hạt Chia (hoặc mua bột hạt Chia) trộn vào hỗn hợp bột mì, trứng, sữa... để làm bánh.

    7. Cách sử dụng hạt chia làm thịt nướng : trộn vài muỗng hạt Chia vào nước sốt ướp thịt và quét lên thịt trước khi nướng.

    8. Trứng chiên hạt Chia: trứng + chút rau hẹ hoặc bina thái nhuyễn + 2 muỗng hạt Chia đánh tan đều rồi đem chiên.

    9. Hạt chia còn sử dụng để làm sup: cho 2-3 muỗng hạt chia vào các loại súp vừa nấu.

    10. Cách sử dụng hạt chia làm salad: trộn 2-3 muỗng hạt Chia vào món salad và đảo đều.

    [​IMG]

    Sử dụng hạt chia làm salad cực ngon
    CHIA có thể được thêm vào các loại sinh tố trái cây, bạn có thể cho vào chung với các loại trái cây trong máy sinh tố rồi xay lên hoặc sau khi đã xay xong sinh tố đổ ra ly lúc này bạn thêm một muỗng hạt CHIA vào trộn đều và thưởng thức.
    Sinh tố CHIA chuối: Cho vào máy xay sinh tố 1 quả chuối, 1 ly sữa tươi, đường, 1 muỗng hạt CHIA (lượng đường theo sở thích của mỗi người), sau khi xay xong cho ra ly và thưởng thức thức uống đầy dinh dưỡng này!

    12. Sinh tố CHIA gel:

    Nghiền (Xay) 1-2 muỗng canh hạt CHIA thành bột, sau đó cho vào máy xay sinh tố (cứ mỗi muỗng canh CHIA xay bạn cho một cốc nước, bật máy xay sinh tố với tốc độ chậm. Sau đó trút cặn bột CHIA ra rồi xay tiếp từ 4 – 10 giây và lúc này bạn có thể cắt chuối, dâu, trái cây, các loại hạt, sữa và nước trái cây cho vào tùy theo ý thích của bạn. Để từ 5-10 phút rồi thưởng thức đồ uống.Bạn có thể cho CHIA đã xay vào tủ lanh và sử dụng tối đa trong 2 tuần.

    13. CHIA có thể được ăn với cháo, bánh...
    - Hạt CHIA được sử dụng để làm thành dạng gel là một hình thức thay thế tốt cho dầu và chất béo trong thức ăn hằng ngày. Loại gel này cũng có thể cho vào thạch, thực phẩm nướng và nước sốt.

    Hoặc chỉ đơn giản là rắc hạt CHIA lên món salad, thực phẩm cho trẻ em, ngũ cốc, kem, sữa chua, bánh ngọt, bánh mì hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào khác.

    14. Hạt chia còn được sử dụng làm các món canh chia
    Bạn có thể thêm CHIA vào món canh của bạn. Sau khi bạn nấu xong, dù nóng hay nguội bạn vẫn có thể rắc hạt CHIA lên và khuấy đều.
    Hãy để gia đình bạn thưởng thức món canh giàu dinh dưỡng từ hạt CHIA!

    15. CHIA yogurt - Hạt chia và Sữa chua

    Bạn có thể dùng món này cho bữa sáng rất tốt.
    Chuẩn bị 1 ly sữa chua, 1 muỗng CHIA, mật ong.
    Rắc 1 muỗng hạt CHIA lên sữa chua, cho thêm một muỗng café mật ong. Dùng muỗng quậy hỗn hợp này lên cho đều và thưởng thức.

    Hạt Chia có lợi cho nhiều đối tượng: người già, người có bệnh lý tiểu đường hoặc tim mạch, phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em, người lao động nặng về thể lực và trí lực... Cũng có thể trộn hạt Chia vào thức ăn của bé, nếu bé không quen ăn thô thì có thể xay hạt Chia hoặc mua sẵn bột Chia.

    Để bổ sung hạt chia vào khẩu phần ăn uống quả là không quá khó , với vô vàn cách như vậy bạn sẽ không cảm thấy chán ngán khi sử dụng nó .Với những chất dinh dưỡng mà hạt chi mang đến các chuyên gia khuyên chúng ta nên thêm hạt chia làm thực phẩm bổ sung hàng ngày .

    iframe: approve:
    • 94 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #2
    iframe: approve:
    • 94 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #3
    iframe: approve:
    • 94 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #4
    Tác dụng của hạt chia mỹ - Hạt chia mỹ nhiều nhiều lầm tưởng đó là hạt é và hạt mè tuy nhiên hạt chia có thành phần dinh dưỡng nhiều hơn và có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người. Mặc dù có công dụng rất tốt nhưng hạt chia mỹ vẫn chưa được sử dụng phổ biến bởi nhiều người còn chưa biết đến những tác dụng thần kỳ của nó. Chính vì vậy với bài viết dưới đây hatchiamy.vn chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu được tác dụng của hạt chia mỹ là gì? Sử dụng hạt chia như thế nào để có hiệu quả nhất

    [​IMG]

    Tác dụng của hạt chia mỹ

    Hạt chia là gì?

    Là loại thảo mộc có tên gọi khác là salba Aztec Maya, có màu đen và hình dáng giống với hạt é và hạt mè ở Việt Nam. Loại thảo mộc này được trồng chủ yếu ở Châu Mỹ có giá trị dinh dưỡng rất cao được dùng để bồi bổ sức khỏe cho cơ thể.

    Thành phần của hạt chia

    Trong hạt chia có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể như: photpho, canxi, chất béo, chất đạm, chất xơ, magie, omega 3, omega 6, protein, nhiều khoáng chất và vitamin.

    Dùng hạt chia làm gia vị cho các món ăn sẽ tăng vị hấp dẫn đồng thời làm món ăn trở nên bổ dưỡng hơn, sử dụng hạt thường xuyên giúp phòng và điều trị bệnh tiểu đường, tim mạch, các chức năng của hệ tiêu hóa, hệ thần kinh… tác dụng của hạt chia mỹ cụ thể như sau:

    10 tác dụng hữu ích của hạt chia đối với sức khỏe con người

    1. Hạt chia tốt cho phụ nữ mang thai

    Phụ nữ khi mang thai cần bổ xung đầy đủ dưỡng chất cần thiết để thai nhi được phát triển toàn diện, trong khi hạt chia mỹ có chứa chất Folat đây là yếu tố quan trọng giúp hệ thần kinh và não bộ của thai nhi phát triển ngay trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Hơn nữa hạt chia còn chứa những dưỡng chất mà bà bầu cần phải cung cấp hàng ngày đó là Omega 3, sắt, canxi, photpho, magie, vitamin A.

    [​IMG]

    Sử dụng hạt chia mỹ rất tốt cho phụ nữ mang thai

    Có thể nói hạt chia nằm trong các thảo dược hiếm khi có chứa cùng lúc 2 hàm lượng dưỡng chất quan trọng là Folat và Omega 3. Sử dụng hạt chia cho bà bầu không những giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh mà còn giúp mẹ lợi sữa sau sinh.

    2. Hạt chia giảm cân chống béo phì hiệu quả

    Trong hạt chia có chứa nhiều dinh dưỡng đồng thời có khả năng hấp thụ nước gấp 16 lần trọng lượng của nó chính vì thế sẽ khiến bạn không có cảm giác thèm ăn, cũng không cần ăn nhiều mà vẫn đủ năng lượng. Sử dụng 1 ly hạt chia trước bữa ăn sẽ giúp bạn không bị tích trữ lượng mỡ thừa, phòng chống béo phì hiệu quả nếu kết hợp với các bài tập hằng ngày sẽ mang lại cho bạn hiệu quả bất ngờ.

    3. Hạt chia tốt cho hệ tim mạch

    Nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch là do lượng cholesterol tăng cao do vậy bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý và sử dụng các loại thực phẩm chức năng tốt cho tim mạch. Theo nghiên cứu cho thấy trong hạt chia có chứa 20 % Omega 3 – 1 loại acid béo cần thiết cho hệ tim mạch bởi chất Omega 3 có chức năng giảm lượng cholesterol, duy trì chức năng hoạt động của tim mạch đồng thời ngăn cản quá trình đông máu, phòng trường hợp xơ vữa thành động mạch và đột quỵ



    Hạt chia mỹ tốt cho hệ tim mạch

    4. Hạt chia tốt cho bệnh nhân tiểu đường

    1 trong những công dụng của hạt chia được nhiều người biết đến nhất đó chính là hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Từ những thí nghiệm cho thấy hạt chia có thể nở lớn gấp 12 lần khi pha vào nước từ đó hình thành lớp gel mềm. Khi đưa vào cơ thể chất gel này giúp bao tử được thấm chậm và đều hơn làm trị số glycemic index thấp đồng thời dùng hạt chia giúp cơ thể không có cảm giác thèm đồ ngọt nhờ đó làm ổn định lượng đường trong máu tránh béo phì, tránh được bệnh tiểu đường.

    5. Hạt chia tốt cho hệ tiêu hóa

    Với hạt chia tự nhiên có chứa 37% chất xơ trong đó 80% là chất xơ không hòa tan và 20% hòa tan giúp chức năng hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Do có nhiều chất xơ nên nó giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ đồng thời hệ thống tiêu hóa cũng được lọc sạch các chất độc hại, tẩy bớt cholesterol dính ở thành ruột nhờ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về ruột.

    [​IMG]

    Món ăn bổ dưỡng từ hạt chia rất tốt cho hệ tiêu hóa

    6. Hạt chia tốt cho hệ thần kinh và trí tuệ

    Trong hẹt chia có chứa hàm lượng Omega 3 rất cao giúp tái tạo hệ thống tế bào thần kinh cũng như giúp trí não phát triển do vậy việc dùng hạt chia cho phụ nữ mang thai và trẻ em là điều rất cần thiết.

    7. Chống loãng xương hiệu quả

    Loãng xương là hiện tượng thường gặp ở người cao tuổi do khi có tuổi lượng hormon estrogen sẽ ít đi dẫn đến việc điều tiết lượng Canxi trong máu bị mất cân bằng và đó chính là lý do gây loãng xương. Do vậy bận cần bổ sung đầy đủ lượng Canxi cho cơ thể một cách hiệu quả. Theo nghiên cứu cho thấy trong hạt chia có chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng giúp đẩy xương khỏe mạnh như: Calcium, Phospho, Magie, Kẽm và Bo. Việc sử dụng hạt chia mỹ giúp bạn cải thiện quá trình lão hóa của xương nhanh chóng.

    8. Hạt chia tốt cho người ăn chay

    Người ăn chay sẽ không cung cấp đủ lượng canxi, sắt, đạm… do vậy sử dụng hạt chia là lựa chọn hợp lý. Bởi trong hạt chia có chứa: Sắt, Photpho, Canxi, Đạm, Protein, những vi lượng và các khoáng chất cần thiết.

    [​IMG]

    Hạt chia mỹ bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho người ăn chay

    9. Hạt chi có tác dụng làm đẹp da và tóc

    Trong hạt chia có chứa lượng Omega 6 ALA, chất chống oxi hóa, protein và chất đạm rất cao, nó hỗ trợ việc cấu tạo và phục hồi các mô giúp tóc và móng tay trở lên khỏe mạnh đồng thời làm chậm quá trình lão hóa do vậy nó có tác dụng đặc biệt trong việc phục hồi tuổi thanh xuân.

    10. Hạt chia cung cấp Vitamin và Khoáng chất cần thiết cho cơ thể

    Do hoạt động hằng ngày nên cơ thể thường mất đi các khoáng chất thiết yếu trong khi Hạt chia cung cấp đầy đủ các khoáng chất cùng các vitamin cần thiết do đó giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng sau những ngày làm việc mật mỏi.

    iframe: approve:
    • 94 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #5
    Tác dụng của hạt chia mỹ - Hạt chia mỹ nhiều nhiều lầm tưởng đó là hạt é và hạt mè tuy nhiên hạt chia có thành phần dinh dưỡng nhiều hơn và có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người. Mặc dù có công dụng rất tốt nhưng hạt chia mỹ vẫn chưa được sử dụng phổ biến bởi nhiều người còn chưa biết đến những tác dụng thần kỳ của nó. Chính vì vậy với bài viết dưới đây hatchiamy.vn chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu được tác dụng của hạt chia mỹ là gì? Sử dụng hạt chia như thế nào để có hiệu quả nhất

    [​IMG]

    Tác dụng của hạt chia mỹ

    Hạt chia là gì?

    Là loại thảo mộc có tên gọi khác là salba Aztec Maya, có màu đen và hình dáng giống với hạt é và hạt mè ở Việt Nam. Loại thảo mộc này được trồng chủ yếu ở Châu Mỹ có giá trị dinh dưỡng rất cao được dùng để bồi bổ sức khỏe cho cơ thể.

    Thành phần của hạt chia

    Trong hạt chia có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể như: photpho, canxi, chất béo, chất đạm, chất xơ, magie, omega 3, omega 6, protein, nhiều khoáng chất và vitamin.

    Dùng hạt chia làm gia vị cho các món ăn sẽ tăng vị hấp dẫn đồng thời làm món ăn trở nên bổ dưỡng hơn, sử dụng hạt thường xuyên giúp phòng và điều trị bệnh tiểu đường, tim mạch, các chức năng của hệ tiêu hóa, hệ thần kinh… tác dụng của hạt chia mỹ cụ thể như sau:

    10 tác dụng hữu ích của hạt chia đối với sức khỏe con người

    1. Hạt chia tốt cho phụ nữ mang thai

    Phụ nữ khi mang thai cần bổ xung đầy đủ dưỡng chất cần thiết để thai nhi được phát triển toàn diện, trong khi hạt chia mỹ có chứa chất Folat đây là yếu tố quan trọng giúp hệ thần kinh và não bộ của thai nhi phát triển ngay trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Hơn nữa hạt chia còn chứa những dưỡng chất mà bà bầu cần phải cung cấp hàng ngày đó là Omega 3, sắt, canxi, photpho, magie, vitamin A.

    [​IMG]

    Sử dụng hạt chia mỹ rất tốt cho phụ nữ mang thai

    Có thể nói hạt chia nằm trong các thảo dược hiếm khi có chứa cùng lúc 2 hàm lượng dưỡng chất quan trọng là Folat và Omega 3. Sử dụng hạt chia cho bà bầu không những giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh mà còn giúp mẹ lợi sữa sau sinh.

    2. Hạt chia giảm cân chống béo phì hiệu quả

    Trong hạt chia có chứa nhiều dinh dưỡng đồng thời có khả năng hấp thụ nước gấp 16 lần trọng lượng của nó chính vì thế sẽ khiến bạn không có cảm giác thèm ăn, cũng không cần ăn nhiều mà vẫn đủ năng lượng. Sử dụng 1 ly hạt chia trước bữa ăn sẽ giúp bạn không bị tích trữ lượng mỡ thừa, phòng chống béo phì hiệu quả nếu kết hợp với các bài tập hằng ngày sẽ mang lại cho bạn hiệu quả bất ngờ.

    3. Hạt chia tốt cho hệ tim mạch

    Nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch là do lượng cholesterol tăng cao do vậy bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý và sử dụng các loại thực phẩm chức năng tốt cho tim mạch. Theo nghiên cứu cho thấy trong hạt chia có chứa 20 % Omega 3 – 1 loại acid béo cần thiết cho hệ tim mạch bởi chất Omega 3 có chức năng giảm lượng cholesterol, duy trì chức năng hoạt động của tim mạch đồng thời ngăn cản quá trình đông máu, phòng trường hợp xơ vữa thành động mạch và đột quỵ



    Hạt chia mỹ tốt cho hệ tim mạch

    4. Hạt chia tốt cho bệnh nhân tiểu đường

    1 trong những công dụng của hạt chia được nhiều người biết đến nhất đó chính là hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Từ những thí nghiệm cho thấy hạt chia có thể nở lớn gấp 12 lần khi pha vào nước từ đó hình thành lớp gel mềm. Khi đưa vào cơ thể chất gel này giúp bao tử được thấm chậm và đều hơn làm trị số glycemic index thấp đồng thời dùng hạt chia giúp cơ thể không có cảm giác thèm đồ ngọt nhờ đó làm ổn định lượng đường trong máu tránh béo phì, tránh được bệnh tiểu đường.

    5. Hạt chia tốt cho hệ tiêu hóa

    Với hạt chia tự nhiên có chứa 37% chất xơ trong đó 80% là chất xơ không hòa tan và 20% hòa tan giúp chức năng hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Do có nhiều chất xơ nên nó giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ đồng thời hệ thống tiêu hóa cũng được lọc sạch các chất độc hại, tẩy bớt cholesterol dính ở thành ruột nhờ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về ruột.

    [​IMG]

    Món ăn bổ dưỡng từ hạt chia rất tốt cho hệ tiêu hóa

    6. Hạt chia tốt cho hệ thần kinh và trí tuệ

    Trong hẹt chia có chứa hàm lượng Omega 3 rất cao giúp tái tạo hệ thống tế bào thần kinh cũng như giúp trí não phát triển do vậy việc dùng hạt chia cho phụ nữ mang thai và trẻ em là điều rất cần thiết.

    7. Chống loãng xương hiệu quả

    Loãng xương là hiện tượng thường gặp ở người cao tuổi do khi có tuổi lượng hormon estrogen sẽ ít đi dẫn đến việc điều tiết lượng Canxi trong máu bị mất cân bằng và đó chính là lý do gây loãng xương. Do vậy bận cần bổ sung đầy đủ lượng Canxi cho cơ thể một cách hiệu quả. Theo nghiên cứu cho thấy trong hạt chia có chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng giúp đẩy xương khỏe mạnh như: Calcium, Phospho, Magie, Kẽm và Bo. Việc sử dụng hạt chia mỹ giúp bạn cải thiện quá trình lão hóa của xương nhanh chóng.

    8. Hạt chia tốt cho người ăn chay

    Người ăn chay sẽ không cung cấp đủ lượng canxi, sắt, đạm… do vậy sử dụng hạt chia là lựa chọn hợp lý. Bởi trong hạt chia có chứa: Sắt, Photpho, Canxi, Đạm, Protein, những vi lượng và các khoáng chất cần thiết.

    [​IMG]

    Hạt chia mỹ bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho người ăn chay

    9. Hạt chi có tác dụng làm đẹp da và tóc

    Trong hạt chia có chứa lượng Omega 6 ALA, chất chống oxi hóa, protein và chất đạm rất cao, nó hỗ trợ việc cấu tạo và phục hồi các mô giúp tóc và móng tay trở lên khỏe mạnh đồng thời làm chậm quá trình lão hóa do vậy nó có tác dụng đặc biệt trong việc phục hồi tuổi thanh xuân.

    10. Hạt chia cung cấp Vitamin và Khoáng chất cần thiết cho cơ thể

    Do hoạt động hằng ngày nên cơ thể thường mất đi các khoáng chất thiết yếu trong khi Hạt chia cung cấp đầy đủ các khoáng chất cùng các vitamin cần thiết do đó giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng sau những ngày làm việc mật mỏi.

    iframe: approve:
    • 94 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #6
    Hạt Chia giảm cân có thật sự hiệu quả ? và cách sử dụng đúng ?
    Hạt Chia giảm cân có thật sự hiệu quả ? và cách sử dụng đúng ? - quysuckhoe
    Đăng bởi quysuckhoeDanh mục Ăn kiêng, Giảm cân, Low-carb2 Comments




    Nếu bạn nghe nói nhiều về hạt Chia giảm cân, hoặc là tín đồ của Hạt Chia người Mayan, một loại nông sản quan trọng trong tập tục ăn uống, vận động của văn hóa Mayan vào thời kỳ 3500 trước Công nguyên. Hạt Chia, hiện rất đang được tín nhiệm trong việc bổ sung cho chế độ ăn uống sức khỏe – đặc biệt là những người quan tâm trong việc giảm cân. Hạt Chia có thể là một phần của kế hoạch giảm cân của chúng ta, nhưng bạn nên kiên nhẫn với hạt Chia, giống như nên kiên nhẫn với một kế hoạch giảm cân khoa học lâu dài và đừng mong đợi Hạt Chia là một phép lạ.
    Đầu tiên chúng ta có một tin xấu cho công dụng giảm cân của hạt Chia
    hat-chia-giam-can-an-toan
    Hạt Chia
    Bất chấp những tuyên bố tốt đẹp, của một số ấn phẩm về chế độ ăn kiêng giảm cân cùng với hạt Chia, nhưng hạt Chia không phải là một thực phẩm giảm cân kỳ diệu. Một nghiên cứu được công bố trong “Nutrition Research”, vào tháng Sáu năm 2009 cho thấy việc tiêu thụ gần 2 ounce hạt Chia hàng ngày, không có tác dụng giảm thèm ăn trong trí não hoặc bằng các phản ứng sinh hóa giúp giảm cân thành công của những người thừa cân và béo phì sau 12 tuần. Một nghiên cứu khác về hạt Chia, còn được gọi là hạt giống Salvia, được công bố trong ” Reviews on Recent Clinical Trials” trong năm 2009 cũng cho thấy, không có bằng chứng rằng những hạt giống nhỏ này có ảnh hưởng trọng lượng cơ thể.
    Nhưng đi kèm nhiều tin tốt từ hạt Chia cho chế độ giảm cân
    Cung cấp dinh dưỡng cân bằng và sinh lực khi bạn đang trong chế độ giảm cân
    hat-chia-my-uc-giam-can
    Hạt Chia với giảm cân
    Nếu bạn đang theo một chế độ giảm cân như Detoxic, Low carb .v.v thì Hạt Chia sẽ hỗ trợ cung cấp dinh dưỡng và sinh lực mà bạn thường xuyên thiếu hụt, khi đang trong chế độ giảm cân.
    Chỉ 3 muỗng (45 gram), hạt Chia được biết đến là loại hạt tạo khẩu vị ngon miệng, không mùi, không gây ngán, giúp con người chống lại sự lão hóa, nạp thêm sức mạnh và 1 lượng lớn dinh dưỡng cân đối và thiết yếu hàng ngày:
    Calories: 11%
    Tính chống oxy hóa ngang bằng với trái Blueberry
    Vitamin B1 20% Magie 38%
    Vitamin B2 5% Kẽm 14%
    Vitamin B3 21% Omega-3 79%
    Vitamin B9 6% Omega-6 40%
    Chất sắt 30% Chất xơ 62%
    Mangan 61% Calcium 30%
    Selenium 35% Phospho 39%
    Kali (x1.4 Chuối) 6% Protein 12%
    Tham khảo: Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) và RDI
    Với thành phần dinh dưỡng như trên, bạn có thể bổ sung hoặc thay thế Hạt Chia vào những bữa ăn kiêng nhàm chán của bạn để thêm phần hứng thú. Tốt nhất bổ sung hạt Chia vào các bữa ăn hoặc uống nước lót dạ trước các bữa ăn chính, Hạt Chia còn giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, tạo ra nhiều năng lượng hơn cho nỗ lực thể chất. Uống một ly hạt chia và nước hoặc hỗn hợp nước trái cây trước khi tập thể dục, để có một buổi tập luyện lâu hơn, hiệu quả hơn và giảm cân tốt hơn.
    Chống lại những tác dụng phụ của các chế độ giảm cân khắc nghiệt
    Ngoài cung cấp dinh dưỡng, Hạt Chia còn giúp bạn chống lại một phần những tác dụng phụ, của các chế độ giảm cân khắc nghiệt như:
    · Táo bón
    · Tiêu chảy
    · Run rẩy, yếu ớt, hạ đường huyết
    · Rối loạn giấc ngủ
    · Hơi thở hôi
    · Mất nước, mệt mỏi, chóng mặt và chuột rút
    · Sỏi mật, xảy từ 12% đến 25% số người, bởi mất một lượng lớn trọng lượng trong vài tháng.
    · Suy dinh dưỡng, thường là không ăn đủ chất đạm cho cả tuần tại một số thời điểm.
    · Sự mất cân bằng điện giải, tuy hiếm khi có thể đe dọa tính mạng.
    · Nhức đầu, khó chịu
    · Rụng tóc
    · Mất đi một lượng cơ bắp
    Vẫn tham gia vào quá trình điều tiết tăng cân
    Không tác động lên cân nặng và mỡ bằng các phản ứng sinh hóa, nhưng hạt Chia vẫn giảm thiểu quá trình tăng cân, bằng các đặc tính vật lý an toàn như: sẽ giúp bạn có một quá trình sketosis (quá trình biến đổi từ tinh bột thành mỡ) tốt hơn cho quá trình giảm cân, bởi tính chất kiểm soát và cân bằng đường huyết của hạt Chia. Hạt Chia rất giàu chất xơ và tính điều hòa cân bằng năng lượng, cũng như năng lượng của nó đa số chỉ đến phần nhiều từ đạm không cholesterol và Chất béo tốt, làm cho bạn bớt thèm ăn rõ rệt (tuy nhiên cũng có vài trường hợp bạn sẽ cảm thấy thèm ăn bởi vì chất Omega-3 (ALA), chất xơ và tính chất chống oxy hóa của hạt Chia giúp chúng ta giải độc gan và cải thiện chức năng gan, nên nếu gan của người sử dụng có độ suy yếu hơn trước, thì hạt Chia sẽ giúp cho gan được mạnh khỏe hơn nên xảy ra hiện tượng thèm ăn ).

    iframe: approve:
    • 94 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #7
    iframe: approve:
    • 48 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #8
    Xin chao chu top, minh Ben ship hang tu My ve VN , minh xin goi den dich vu ship hang tot nhat. Mat hang thuc pham banh keo minh xin chao gia ban tot nhat 7do/ kg. Neu co nhu cau xin lien lac voi minh so dt 0909076879

    iframe: approve:
    • 94 Bài viết

    • 1 Được cảm ơn

    #9
    Trích dẫn Nguyên văn bởi phuongshiphangus Xem bài viết
    Xin chao chu top, minh Ben ship hang tu My ve VN , minh xin goi den dich vu ship hang tot nhat. Mat hang thuc pham banh keo minh xin chao gia ban tot nhat 7do/ kg. Neu co nhu cau xin lien lac voi minh so dt 0909076879
    cảm ơn b mình sẽ note lại,khi cần sẽ alo b

    iframe: approve:

LinkBacks Enabled by vBSEO