BẦU CHỈ MONG MỘT GIẤC NGỦ NGON - SAO MÀ KHÓ QUÁ
1) Bạn thường bị mất ngủ về đêm
2) Ngủ không sâu giấc
3) Hay tỉnh giấc giữa đêm
4) Bạn mong muốn ngủ một mạch 6 - 7 giờ/ đêm
�Thông thường các bầu sẽ ngủ nhiều hơn ở giai đoạn đầu và đa phần các bà mẹ tương lai đều gặp rắc rối khi tìm một giấc ngủ ngon trong giai đoạn giữa và cuối thai kì
Vậy nguyên nhân nào khiến bầu mất ngủ???
- Tiêu hóa kém, hay bị táo bón
- Lo âu căng thẳng
- Thai nhi ngày một lớn hơn
- Tiểu đêm và tăng lượng urê
- Đau lưng và chuột rút
‼️Vì sao ăn yến giúp bầu ngủ ngon hơn?
�Trong yến có chứa 18 loại axit amin, 30 nguyên tố vi lượng giúp bầu ăn ngon, tốt cho sự phát triển của bé
�Đặc biệt chất Tryptophan làm giảm những lo âu, mệt mỏi, cho đầu óc thoải mái, thư giãn giúp bầu đi vào giấc ngủ nhanh, sâu hơn.











Bài viết tương tự: