Đến Ba Vì nghỉ dưỡng và du lịch nào !!!

    • 45 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #1

    Trong cuộc sống ngày nay chúng ta thường xuyên phải đối mặt với stress. Thỉnh thoảng stress cũng mang tới động lực trong công việc. Nhưng đồng thời nó cũng gây tổn thương cho cơ thể, trí óc và tâm hồn mà ít người để ý tới.



    Khi người ta đi du lịch, chỉ duy nhất trí óc được nghỉ ngơi, còn cơ thể và tinh thần vẫn chưa được thật sự nghỉ ngơi và cân bằng.

    Chương trình “Nghỉ dưỡng Yoga” được thiết kế đặc biệt theo chương trình Sivananda Yoga nghỉ dưỡng trên toàn thế giới, Giúp thư giãn và cân bằng trí óc, cơ thể và tinh thần, tăng sự tập trung và mang lại sự bình yên bên trong mỗi người.

    Thời khóa biểu mỗi ngày gồm 2 lớp tập tư thế Asana, 2 buối Satsang (thiền, niệm ca và thuyết giảng) và 2 bữa cơm chay đầy đủ dinh dưỡng, hấp dẫn. Bạn có thể tham gia trải nghiệm với mọi trình độ, từ dễ tới khó với các tư thế asanas. Các bài tập kết hợp hít thở sâu, nghỉ ngơi thư giãn trong một môi truờng thiên nhiên trong lành, ăn uống dinh duỡng, tư duy tích cực, và thiền định là các nội dung chính của chương trình này.

    Chương trình yoga nghỉ dưỡng Sivananda được thiết kế không những giúp thả lỏng cơ thể, tâm trí và các giác quan, mà còn tạo nguồn năng lượng mới, tăng sức sống cho tâm hồn và thể xác. Chương trình này, hằng ngày, ngoài những thời gian tĩnh lặng riêng của bản thân, người tập còn tham dự vào các giờ thiền định, lớp tập yoga asana và tập thở, cũng như các giờ giảng dạy về triết lý yoga . Bạn sẽ học cách để kiểm soát Stress, và cách để đối mặt với các thách thức. Triết lý Yoga và tâm lý học yoga sẽ giúp bạn có thêm sức mạnh để đối phó những khó khăn trong cuộc sống với một tâm trạng bình an và thư thái

    Diễn giả:

    Swami Sitaramananda, là người gốc Việt Nam sống tại Mỹ, đã giảng dạy Yoga thiền định và tư duy tích cực hơn 25 năm. Trong 5 năm cô đã là người trợ lý riêng cho Sư thầy Swami Vishnu Devananda (người sáng lập các trung tâm Yoga Sivananda trên khắp thế giới) tại Canada. Hiện nay, cô đang là giám đốc của thiền viện Yoga Farm ở Grass Valley, các trung tâm Yoga ở San Francisco, Los Angeles ở Mỹ.

    Cô Sita có học vị tiến sĩ tại trường ĐH mở quốc tế về Y khoa và hai bằng MA, BA từ trường ĐH Montreal. Cô nói thông thạo tiếng Việt, Anh và Pháp. Các bài giảng của cô dựa trên bốn con đường Yoga theo lối cổ điển và năm điểm về sức khỏe. Là một người có khả năng truyền đạt nguồn cảm hứng cho người khác, rất thực tế và hài hước.

    Sau 35 năm dạy yoga ở Mỹ và Canada, Cô quay trở về Việt nam, vùng đất mà Cô đã sinh ra, chuyến quay trở về đã để lại ấn tượng mạnh mẽ về vẽ đẹp của đất nước này, sự tiếp đón nồng nhiệt và ấm áp từ những người Cô đã gặp. Nhìn thấy nhu cầu học yoga của người dân ở các thành phố lớn Việt nam, Cô muốn tạo cơ hội cho người Việt học yoga một cách bài bản theo lối cổ điển, có cách nhìn đúng hơn về môn học này để họ học một cách hiệu quả hơn. Qua đó, yoga giúp họ giảm sự căng thẳng từ nhiều yếu tố tác động bên ngoài, giúp sức khỏe họ cải thiện và trải nghiệm sự bình an nội tâm.

    Từ những chuyến trở về Việt nam, Cô Sita đã tổ chức nhiều chuyến đi nghỉ dưỡng dã ngoại yoga tại Hà Nội, TP.HCM, Hội An, Đà Lạt, Vũng Tàu và Củ Chi. Các nhóm này bao gồm nhiều quốc gia như nhóm Đài Loan, Việt nam.

    Nghỉ đưỡng Yoga giúp giải tỏa những căng thẳng mệt mỏi trong cuộc sống hiện đại để hòa mình với thiên nhiên làm dịu đi những bất ổn của các xúc cảm, của các suy nghĩ tiêu cực đem lại sự ổn định và sáng suốt cho tâm trí.

    Hãy dành tặng cho bản thân một khoảng thời gian nghỉ dưỡng để tái tạo lại năng lượng để cảm nhận vẻ đẹp và ý nghĩa thực sự của cuộc sống.

    Chương trình học

    * 12 tư thế Yoga Asana căn bản, với các biến thế

    * Pranayama - bài tập hít thở theo phương pháp Yoga

    * Ăn uống dinh dưỡng theo Yoga

    * Tư duy tích cực và thiền định

    * Thư giãn

    Thời khóa biểu

    • 5h30 Thức dậy

    . 6h ăn sáng

    • 6h30 Satsang (Thiền, niệm ca, thuyết giảng), thiền hành

    • 8h30 Các bài tập Asanas, hít thở

    • 11h ăn chay dinh dưỡng

    • 12h Nghỉ ngơi

    • 13h30 Bài giảng chính về đời sống và triết lý Yoga, lý thuyết về cách tập.

    • 15h30 các bài tập Asanas, hít thở pranayama

    • 18h Cơm chay tối

    • 20h Satsang (Thiền, niệm ca, thuyết giảng, nhạc)

    • 22h - Ngủ

    Địa điểm tổ chức

    Khoá Nghỉ dưỡng được tổ chức tại Bình độ 400 Vườn Quốc Gia Ba Vì, cách thủ đô Hà Nội 60km, trong một không gian yên tĩnh được bao bọc bởi cây xanh, bóng mát với những con đường xuyên qua rừng thông tĩnh mịch. Tại đây, bạn sẽ được hòa mình với thiên nhiên, tận hưởng bầu không khí trong lành, mát lạnh của vùng núi Ba Vì,. Các lớp Yoga và thiền định được tổ chức trong hội trường lớn thoáng mát, yên bình.

    Các phòng ở tiện nghi với phòng tắm riêng, máy nước nóng, nước lạnh và phòng vệ sinh riêng đáp ứng nhu cầu người nước ngoài.

    Thời gian đến và về:

    Yoga nghỉ duỡng sẽ bắt đầu từ 29/9/2012 - 30/9/2012.

    Thời gian đi: 7h00 sáng thứ 7 ngày 29/9/2012

    Thời gian về: 12h00 chủ nhật ngày 30/9/2012

    Tập trung tại Trung tâm Siva Yoga, nhà 34T Hoàng Đạo Thúy, KĐT Trung Hòa- Nhân Chính, HN –0989.404 868/ 0948. 38 69 38

    Cần mang theo: Thảm tập Yoga, áo quần rộng rãi và thoải mái, dép hoặc giày sandals thuận tiện cho việc tập luyện và thiền hành, kem chống nắng, mũ, sổ ghi chép, bút.

    Chi phí tham dự: 1.580.000VNĐ.

    Đăng ký trước ngày 20/9/2012 để được giá ưu đãi:

    Học viên: 980.000VNĐ

    Khách mời: 1.180.000VNĐ

    Chi phí bao gồm tiền ăn ở, đi lại và học trong 2 ngày

    Đăng ký trước ngày 20/9/2012

    Liên hệ đăng ký:

    Trung tâm Siva Yoga

    VPGD: P.812, tòa nhà 34T, phố Hoàng Đạo Thúy, KĐT Trung Hòa-Nhân Chính, Cầu Giấy, HN

    ĐT: 0989.404 868/ 0948. 38 69 38

    iframe: approve:
    • 45 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #2
    Du lịch kết hợp nghỉ dưỡng đang là xu thế mới được các mẹ lựa chọn cho gia đình mình trong những ngày nghỉ

    iframe: approve:
    • 45 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #3
    Có rất nhiều các chương trình cũng như hoạt động thú vị đang chờ đợi các mẹ ở chuyến nghỉ dưỡng này. Chúc các mẹ có những giây phút nghỉ ngơi thật sự thoải mái

    iframe: approve:
    • 45 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #4
    Chuyến nghỉ dưỡng ở Ba Vì ngày 29.09 tới, các mẹ cùng tham gia nhé

    iframe: approve:

LinkBacks Enabled by vBSEO