[nghilucseo1102]

Để giảm cân hiệu quả, bạn có thể thay đổi thói quan ăn uống hàng ngày bằng 1 thực đơn ăn kiêng. Ngoài ra bạn nhớ tăng cường ăn chất xơ (rau, củ, quả ) và uống nhiều nước. Trường hợp cơ địa bạn khó giảm cân, bạn có thể dùng 1 số sản phẩm hỗ trợ giảm cân.
www.saigonsmilespa.com.vn cung cấp cho bạn tham khảo 1 thực đơn ăn kiêng giảm cân để giảm cân hiệu quả trong 3 ngày:

Uống nhiều nước giúp bạn giảm béo tốt

Ngày 1

Buối sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép

Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước

Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.


Ngày 2

Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một cốc nước lọc

Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo


Ngày 3

Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc

Buổi tối : Một bát canh

theo giam beo

Bài viết tương tự:

• Phương pháp GIẢM CÂN HIỆU QUẢ CỦA người MỸ
• Phương pháp GIẢM CÂN HIỆU QUẢ của người Mỹ
• [HCM] Phương pháp giảm cân hiệu quả đến từ Pháp - Cafe Mince
• Phương pháp giảm cân nhanh, an toàn hiệu quả cùng viên giảm cân 3X Slimming Power giá KM 250K
• phương pháp giảm cân hiệu quả với viên phục linh lishou giá 350.000đ/hộp

[khohangnet]

Thay vì ăn kiêng, bạn có thể thử một cách giảm cân hiệu quả nữa là chạy bộ
Cả 2 cách (ăn kiêng và chạy bộ) đều cần phải kiên trì và hiệu quả giảm cân là tương đương nhau
Tuy nhiên, bạn cần xác định xem mình có điều kiện thuận lợi để giảm cân theo cách nào