Ngày nay bệnh mất ngủ rất phổ biến trong cuộc sống hiện đại, song song cùng việc bệnh mất ngủ phổ biến là những cách chữa bệnh mất ngủ cũng trở nên đa dạng hơn. Có rất nhiều cách cho chúng ta lựa chọn, tuy nhiên để lựa chọn đúng cách để đem lại hiệu quả cao nhất không phải ai cũng biết. Bài viết này sẽ giải quyết vấn đề đó cho bạn.


Cách chữa bệnh mất ngủ hiện đại
Việc khoa học và y học phát triển giúp việc điều trị các bệnh lý trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn. Việc chữa bệnh mất ngủ theo y học hiện đại là việc sử dụng các loại thuốc kháng sinh để chữa trị. Hiệu quả đem lại rất tốt và nhanh chóng dứt bệnh. Tuy nhiên, việc điều trị bằng thuốc kháng sinh sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe và sức đề kháng của người bệnh. Bạn nên cân nhắc trước khi sử dụng liệu pháp chữa bệnh mất ngủ này. Nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng thuốc.




Những cách trị mất ngủ truyền thống
Y học hiện đại phát triển không có nghĩa là y học cổ truyền sẽ ngừng phát triện. Trái lại, theo thời gian ngành y học cổ truyền phát triển rất rực rỡ. Mình chứng cho điều đó là hiện nay đã có rất nhiều nhà thuốc cổ truyền cùng tồn tại song song với các bệnh việc lớn nhỏ trên cả nước. Ngành y học cổ truyền có thể điều trị được rất nhiều bệnh, tuy nhiên dưới đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn các bài thuốc chữa bệnh mất ngủ rất hiệu quả.



  1. Hoa Hòe

Hoa hòe có màu trắng, mọc thành chùm ở đầu cành. Hoa hòe có vị đắng, tính lạnh giúp thanh nhiệt, chỉ huyết và lượng huyết, chữa tăng huyết áp, viêm loẹt và điều trị mất ngủ rất tốt.


Nguyên liệu: Hoa hòe 40g, hạt muỗng 40g.


Cách làm: đem 2 nguyên liệu trên đi rửa sạch và sấy khô tán thành bột. Mỗi lần uống 4g, ngày uống 2 lần là buổi trưa và buổi tối trước khi đi ngủ 2 tiếng để chữa bệnh mất ngủ được hiệu quả nhất.



  1. Tâm sen

Khi bị mất ngủ cách điều trị bằng tâm sen được rất nhiều người tin dùng. Vì tâm sen công dụng hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ rất tốt. Cách chữa trị mất ngủ bằng tâm sen thường được thực hiện theo 2 cách.


Cách 1


Sử dụng tâm sen đã sao khô (sây khô) đem hãm với nước uống như trà. Cách này được rất nhiều người tin tưởng sử dụng vì tính hiệu quả và vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần mất 5-10 phút để thực hiện, sau một khoảng thời gian bạn sẽ thấy hiệu quảchữa bệnh mất ngủ của phương pháp này.


Cách 2


Bạn có thể sử dụng tâm sen và hạt sen đem đi nấu thành cháo. Đây vừa là cách chữa trị bệnh mất ngủ vừa là cách giúp phòng tránh bệnh mất ngủ rất hiệu quả từ tâm sen.


Chữa bệnh mất ngủ bằng việc rèn luyện
Khoa học trên thế giới đã chúng mình được rằng việc tập yoga và ngồi thiền là 2 cách điều trị chứng mất ngủ rất tốt. 2 phương pháp này vừa giúp chữa trị bệnh mất ngủ vừa giúp bản thân người tập luyện nâng cao sức khỏe của mình và giúp tăng sức để kháng phòng tránh các bệnh.




Cách ngồi thiền chữa bệnh mất ngủ



  1. Ngồi Thiền

Thiền ngày này đã được phổ biến rất rộng rãi, bước ra ngoài khuôn khổ tu hành. Thiền được sử dụng để điều trị rất nhiều bệnh liên quan đến lão bộ và tâm trí, điển hình là bệnh mất ngủ. Những người mất ngủ khi thực hiện những tư thế ngồi thiền sẽ giúp tịnh tâm, tập trung, không còn cảm giác nặng đầu với công việc và những lo lắng của cuốc sống.


Để chữa bệnh mất ngủ bạn cần thực hiện một trong số những tư thế ngồi thiền sau:



  • Ngồi Thiền Kiểu Miến Điện
  • Ngồi Bán Kết Già
  • Tư Thế Ngồi Toàn Kiết Già
  • Tư Thế Kiểu Nhật Bản
  • Tư Thế Ngồi Trên Ghế





  1. Tập yoga

Các bài tập yoga giúp làm nóng cơ thể, giãn các cơ và giúp máu lưu thông tốt hơn. Tập yoga giúp tinh thần thoải mái. Giải tỏa những mệt mỏi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Bạn có thể thực hiện các bài tập yoga như: bài tập ngồi gập mình, bài tập vặn người, bài tập uống người, tư thế kiểu ngọn lửa, tư thế xác chết, tư thế đứa bé...


Trên đây là những cách chữa bệnh mất ngủ đơn giản và hiệu quả cao. Bạn nên thực hiện đứng theo hướng dẫn của chúng tôi để có được kết quả điều trị cao nhất. (tùy vào cơ địa của từng người mà công dụng điều trị sẽ khác nhau)
Mọi thắc mắc về “những cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất” xin liên hệ HOTLINE (04) 2268 0999 hoặc để lại thông tin và số điện thoại bên dưới để được các chuyên gia của Bảo Tâm An tư vấn MIỄN PHÍ. Chúc bạn thực hiện thành công và mau chóng khỏi bệnh!
Nguồn: Những cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất 2017

Bài viết tương tự: