Say nắng (sốc nhiệt) xảy ra lúc cơ thể phải hoạt động trong điều kiện nóng bức nhiều giờ, hoặc sở hữu các người yếu sức như người cao tuổi, con nít, người bị bệnh khó điều hòa thân nhiệt...
các triệu chứng say nắng bao gồm thân nhiệt tăng cao, buồn nôn, ói mửa, chóng mặt, yếu sức, da đỏ bừng, thở gấp, nâng cao nhịp tim, cơ bắp bải hoải, đau dạ dày, không thể đổ mồ hôi hoặc đổ mồ hôi quá nhiều. không những thế còn mang thể cónhững triệu chứng tâm thần khác như cáu gắt khó chịu, ảo giác, thay đổi hành vi, động kinh...

Bạn mang thể chuẩn bị một số bài thuốc dân gian đề phòng say nắng tại nhà bằng các vật liệu dễ kiếm sau:
1. Sữa chua hòa nước


tiêu dùng2 muỗng cà phê sữa chua trộn mang1 ly nước, một nhúm muối, mang thể thêm ít bột nghệ. Uống 1-2 ly nước này mỗi ngày trong mùa hè giúp cấp nước cho thân thể, làm mát cơ thể.

không những thế, dòng đồ uống này còn sản xuất vi sinh khuẩn, protein, chất khoáng, vitamin bổ sung.
hai. Tắm nước mát

Ngâm mình trong nước mát chừng 15-20 phút là phương thức hiệu quả nhất với người mới bị say nắng, đặc trưng là người làm việc dưới nắng.
Nước mát giúp hạ nhiệt cho cơ thể, nhưng không nên dùng nước ngâm đá vì nó khiến bớt nóng thân thể quá nhanh, sở hữu thể gây nghiêm trọng.
3. Đậu xanh


Nấu đậu xanh chiết lấy nước, để nguội và uống sẽ giúp cung ứng dưỡng chất giúp cấp nước, bớt nhiệt thân thể.
Đậu xanh có tính hạ sốt bỗng nhiên, tuy nhiên còn có thể thanh lọc, giải độc cho cơ thể.
4. Tinh dầu

Trộn 2-3 giọt dầu bạc hà sở hữu 1-2 giọt dầu oải hương, hai thìa cà phê dầu oliu hoặc dầu hạnh nhân. trâmhỗn hợp này lên sau cổ, lòng bàn tay, bên trong cổ tay khi thân nhiệt bắt đầutăng cao.

Dầu oải hương làm dịu da cháy nắng và nhữngtâm thần bị kích thích. Dầu bạc hà có tác dụng làm cho mát, hạ nhiệt cho thân thể.

5. Nước ép từ củ hành

khi bị say nắng, nên bôi nước ép hành vào sau tai, dưới bàn chân, ngực. Sau lúcnhững triệu chứng say nắng qua đi, uống một thìa cà phê nước hành trộn vớimột thìa cà phê mật ong chừng hai lần trong vài ngày sau lúc bị say nắng.

6. Nước trái me


Vài miếng me dầm có 1 tới một,5 ly nước, thêm ít đường hoặc mật ong, nấu lên trong chừng vài phút và uống khi nguội.
Uống nước me ngay lúc triệu chứng say nắng vừa xuất hiện giúp giảm nhiệt thân thể, cung ứng dưỡng chất và chất điện giải đã mất do mất nước.
7. Nước rau mùi

Ép rau mùi lấy nước, thêm 1 ít tuyến đường, để trong tủ lạnh vài phút. Uống nước ép này lúc bị say nắng giúp làm mát cơ thể, thải nhiệt, chống buồn nôn, ói mửa.

8. Dấm táo

một ly nước mát trộn vùng 1 thìa cà phê dấm táo, uống khi cảm thấy chếnh choáng, mỏi mệt. Dấm táo phân phối chất khoáng, vitamin giúp cung cấp lại điện giải cho thân thể.

9. Bột đàn hương


3-4 thìa cà phê bột đàn hương trộn sở hữu nước để bôi lên trán, ngực trong hơn 1 tiếng. Hoặc bạn cũng có thể dùng tinh dầu đàn hương thay thế. Tính làm cho mát của đàn hương giúp bớt nhiệtcơ thể.

>>> Chia sẻ bí quyết sống khoẻ mỗi ngày tại: Sống khoẻ - Chia sẻ kinh nghiệm, bí quyết sống khoẻ mỗi ngày!

Bài viết tương tự: