Yến mạch hiệu ông già - Quaker Oats

    • 8 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #1
    Giá: 165,000đ
    Số điện thoại: O9 ba 4152699
    Địa chỉ: 143/3L Ung Văn Khiêm, Phường 25, quận Bình Thạnh, Tp. HCM
    Tình Trạng: Còn hàng




    I- Làm đẹp với bột yến mạch

    Yến mạch là một trong những loại ngũ cốc khá gần gũi với đời sống con người các bạn nhỉ. Loại bột này khá giàu chất xơ hòa tan, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chống ung thư hay các vấn đề về đường tiêu hóa…. thời xa xưa, mọi người chỉ biết cách sử dụng bột yến mạch trong những bữa ăn thì ngày nay loại bột này đã được áp dụng trong làm đẹp khá nhiều đó các bạn.
    Bột yến mạch có thể làm mặt nạ dưỡng trắng, tẩy da chết vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, đây cũng là “cứu tinh” cho làn da cháy nắng đó các bạn nha! Về cơ bản là có rất nhiều công dụng thú vị, mình sẽ chia sẻ đến các bạn chi tiết hơn ở ngay dưới đây nhé! maikhoedep.com

    1. Mặt nạ trắng da với bột yến mạch





    Nguyên liệu:

    - 2 trái dâu tây
    - 1 thìa mật ong
    - 1 thìa sữa chua không đường
    - 2 thìa bột yến mạch.

    Thực hiện:

    Bạn xay nhuyễn dâu tây, sau đó trộn đều với những nguyên liệu trên cho hỗn hợp sền sệt, các chất quyện vào nhau. Để yên trong 5 phút, sau đó bạn đắp lên mặt trong vòng 25 phút. Rửa lại với nước lạnh.Mặt nạ này sẽ mang lại sắc hồng cho khuôn mặt kém tươi sắc. Như vậy khuôn mặt bạn sẽ rạng rỡ hơn đó nha.

    2. Mặt nạ làm dịu làn da cháy nắng

    Nguyên liệu:

    - 1 thìa nước cốt chanh
    - 2 thìa nước lọc
    - 3 thìa bột yến mạch

    Thực hiện:

    Bạn dùng nước cốt chanh, thêm chút nước lọc và pha với bột yến mạch, trộn đều thành một hỗn hợp sánh và sệt. Dùng tay bôi hỗn hợp này lên da và để trong 10 phút rồi rửa mặt với nước mát.Mặt nạ này sẽ giúp làn da cháy nắng của bạn dịu và sáng dần lên. Vì vậy, bạn hãy sử dụng 1 đến 2 lần/ tuần để đạt hiệu quả tốt nhất nha.



    3. Tẩy da chết với bột yến mạch

    Nguyên liệu:

    - 3 thìa cà phê bột yến mạch
    - 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất
    - ¼ thìa cà phê dấm táo

    Thực hiện:

    Massage da mặt theo hình vòng tròn với hỗn hợp vừa chuẩn bị trong vòng 5 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.

    4. Trị mụn đầu đen

    Nguyên liệu:

    - 3 thìa bột yến mạch
    - Lòng đỏ trứng

    Thực hiện:

    Dù công thức như trên nhưng bạn cũng cần chú ý cân bằng hai nguyên liệu này để hỗn hợp có độ sánh vừa đủ nhé. Sau khi trộn hỗn hợp, bạn hãy thoa lên mặt và để yên trong 20 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm. Không chỉ trị mụn đầu đen, hỗn hợp mặt nạ này còn làm da mịn màng đáng kể. Tuy nhiên, loại mặt nạ này bạn chỉ nên dùng 2 lần/tháng thôi nhé! maikhoedep.com


    II- Yến mạch giúp giảm cân như thế nào?

    Là loại thực phẩm chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan, chứa nhiều vitamin, nhiều khoáng chất cần thiết không chỉ giúp bạn có cảm giác no lâu, có đủ năng lượng cho mọi hoạt động trong ngày mà yến mạch còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất hoạt động được tốt hơn, từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả hơn. Đồng thời, yến mạch còn có công dụng tuyệt vời hơn đó chính là làm giảm lượng cholesterol xấu có trong máu, mang lại cho bạn một sức khỏe tốt nhất.

    Công dụng hỗ trợ giảm cân của yến mạch

    Và nếu như bạn muốn giảm cân nhanh với yến mạch thì bạn nên kết hợp chúng với rau xanh, trái cây…để có thể vừa đảm bảo nguồn dinh dưỡng nạp vào cơ thể cũng như đảm bảo quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.Bạn có thể tham khảo một vài thực đơn giảm cân từ yến mạch mà chúng tôi giới thiệu sau đây để áp dụng ngay từ hôm nay nhé!




    Thực đơn 1


    Thực đơn giảm cân từ yến mạch·
    Bữa sáng: Một chén cháo yến mạch, một ly nước ép cam.

    Bữa phụ 1: Một chén soup cà chua, bắp cải.

    Bữa trưa: Một chén cháo yến mạch, salad bông cải xanh, tráng miệng bằng bưởi.


    Bữa phụ 2: Nửa quả táo.


    Bữa tối: Một chén cháo yến mạch, salad rau mầm, tráng miệng bằng 1 cốc sữa chua không đường


    Thực đơn 2

    Cháo yến mạch là món ăn giảm cân được yêu thích·

    Bữa sáng: Nửa chén cháo yến mạch, một quả trứng luộc, một ly nước ép táo.


    Bữa phụ 1: Một chén soup bí đỏ.


    Bữa trưa: Một chén cháo yến mạch, salad cải xoong thịt bò, tráng miệng bằng chuối.


    Bữa phụ 2: Một cốc sữa chua trái cây không đường, không chất béo.


    Bữa tối: Nửa chén cháo yến mạch, salad cá ngừ, tráng miệng bằng nước ép cà rốt.


    Thực đơn 3

    Kết hợp sử dụng cháo yến mạch với bổ sung thêm rau quả để giảm cân hiệu quả hơn.

    Bữa sáng: Nửa chén cháo yến mạch, salad cà chua, một ly nước ép bưởi.


    Bữa phụ 1: Một ít quả cà chua bi.


    Bữa trưa: Một chén cháo yến mạch, salad rau thập cẩm, tráng miệng bằng nước ép rau má.


    Bữa phụ 2: Một ít trái cây.


    Bữa tối: Một chén cháo yến mạch, salad xà lách trộn thịt bò, tráng miệng bằng dâu tây.




    Một vài lưu ý khi giảm cân bằng yến mạch


    - Khi quyết định giảm cân bằng thực đơn từ yến mạch thì bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau đây:

    - Uống nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sáng để có thể làm sạch hệ tiêu hóa của bạn và để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn trong ngày mới. Đồng thời, bạn nên uống nhiều nước trong ngày để hỗ trợ việc giảm cân diễn ra thuận lợi, nhanh chóng hơn. maikhoedep.com

    - Ngoài việc chú trọng đến chế độ dinh dưỡng thì bạn cần chú ý đến chế độ vận động, tập luyện nhiều hơn. Bạn nên kết hợp áp dụng thực đơn giảm cân từ yến mạch với kế hoạch tập thể dục từ 15-20 phút mỗi ngày để có thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giảm cân nhanh chóng hơn nhé!


    Chỉnh sửa lần cuối bởi Bao_Yen90; 26/06/2015 vào lúc 03:58 PM.
    iframe: approve:

LinkBacks Enabled by vBSEO