những món ăn nóng hôi hổi vừa thổi vừa xì xụp cộng thêm với chút gia vị ấm áp cay nồng tạo cho bạn một cảm giác ăn đã đời cũng chẳng thể nào béo nổi...

Thời tiết miền Bắc đã chuyển dần sang giá lạnh những lúc thời tiết như thế này thì việc giảm béo của chị em chúng ta đương nhiên là có chút vất vả hơn rồi. Trời lạnh khiến cho mọi hoạt động đều trở nên kém linh hoạt do đó việc đốt mỡ cũng diễn ra chậm hơn so với lúc trời nắng ấm, nhưng có cách để đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất và kích thích cơ thể chúng ta ấm lên tăng cường hiệu quả đốt mỡ, đó chính là bổ sung những món ăn nóng hôi hổi vừa thổi vừa xì xụp cộng thêm với chút gia vị ấm áp cay nồng tạo cho bạn một cảm giác ăn đã đời cũng chẳng thể nào béo nổi.
Nào hãy cùng dạo một vòng xem có những món gì có thể xua tan giá lạnh mà không làm bạn tăng cân?

KHOAI LANG: siêu thực phẩm này được coi là carb tốt cung cấp năng lượng cho cơ thể phù hợp cho bạn dùng vào bữa trưa hoặc sáng, thay vì chiên thì có thể nướng hoặc luộc để giảm bớt dầu mỡ. Bữa trưa mà làm một củ khoai nướng thơm phức thì còn gì bằng nữa nhỉ, nếu dùng với lượng vừa phải thì khoai lang chẳng ảnh hưởng gì tới cân nặng của bạn.

ĐẬU HŨ TỨ XUYÊN: món này vừa cay vừa nóng là sự lựa chọn của nhiều chị em đang giảm cân vì đậu hũ rất nhiều đạm giúp no lâu và bạn sẽ ăn ít cơm hơn, món này hoàn toàn phù hợp với những bạn đang ăn kiêng theo chế độ ít tinh bột, 120 g đậu hũ chỉ chứa 2,3 g carb và tới 10gr chất đạm.

NẤM XÀO RAU: Nấm không chỉ là thực phẩm được dùng nhiều trong chế độ ăn low carb mà còn là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. 250 g nấm chỉ chứa 5 g carb. Nếu sợ ngán bạn có thể xào nấm cùng rau để làm cho món ăn thêm hấp dẫn. Ngoài ra thì nấm còn có thể dùng để nấu canh, làm lẩu nấm hay các món súp cũng rất ngon.

BÔNG CẢI XANH: người ta thường sử dụng bông cải xanh để ăn thay thế cơm trong chế độ ăn kiêng không tinh bột. 250 g bông cải xanh cũng chỉ chứa 5 g carb, để tăng thêm độ hấp dẫn khi thưởng thức bông cải xanh và nhằm đảm bảo dinh dưỡng cho bữa ăn của bạn thì bạn có thể xào bông cải cùng thịt bò hoặc hấp bông cải cho chín rồi trộn với rau củ thành món salad cũng rất tốt cho sức khỏe và cân nặng của bạn.

TRỨNG HẤP: Trứng được coi là siêu thực phẩm cho người giảm cân hay còn gọi là thực phẩm ăn kiêng hàng đầu. Vì trứng có thể dễ dàng chế biến thành nhiều món trứng khác nhau. Trong ngày lạnh, trứng hấp kiểu Hàn rất được ưa chuộng bởi hương vị lạ hơn các món trứng của Việt Nam mà ăn cũng khá là ngon vừa đủ dinh dưỡng lại giúp bạn no lâu.

NGÊU HẤP SẢ: Ngao hay nghêu hấp sả cùng lá quế cùng một vài lát ớt đỏ au cũng là một món ăn low carb lý tưởng trong ngày lạnh, trời lạnh mà làm một tô nghêu nóng hổi thơm phức thì còn gì sảng khoái hơn nữa. Món này không làm bạn béo lên mà còn giúp cung cấp canxi và các khoáng chất tốt xương của bạn.

Súp Tom Yum: nếu đã quá chán các món lẩu vì sự chuẩn bị rườm rà nhiều thứ thì hãy thử ngay món tương tự như lẩu nhưng nhanh gọn và hấp dẫn hơn hẳn đó là Súp Tom Yum, món này của Thái Lan vừa chua chua lại cay cay rất vừa miệng khi dùng kèm bún hoặc bánh mỳ đều ngon, ăn món này lại không sợ bị dư nhiều calories, thích hợp cho những đối tượng đang giảm cân.
Chọn đúng món để ăn là một mẹo nhỏ giúp giảm cân tuyệt vời phải không nào.

Tuy nhiên để đạt hiệu quả giảm cân an toàn nhất bạn nên liên hệ chuyên gia để có lời khuyên về phương pháp giảm cân phù hợp với cơ địa của bạn.


NẾU MUỐN VÓC DÁNG CÂN ĐỐI VÀ DIỆT NHANH MỠ THỪA LÂU NĂM ĐỪNG NGẠI LIÊN HỆ VỚI CHUYÊN GIA ĐỂ BIẾT THÊM CHI TIẾT
NHANH TAY LÊN, THỜI GIAN KHÔNG CHỜ ĐỢI AIĐỪNG CHẦN CHỪ NẾU BẠN MUỐN GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
NHỮNG SẢN PHẨM CHUYÊN GIA KHUYÊN DÙNG



Chia sẻ nếu bạn thấy thông tin trên hữu ích!


Bài viết tương tự: