Hãy tham khảo cách giảm cân bằng thuốc bắc sau đây và thử áp dụng, bạn sẽ rất bất ngờ bởi công dụng và hiệu quả của chúng đấy.


Phương pháp giảm cân an toàn bằng thuốc bắc

Việc thừa cân không chỉ làm ảnh hưởng tới vóc dáng, nảh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt khi người bị thừa cân thường có cảm giác tự ti, ngại giao tiếp, chậm chạp, kém linh hoạt mà nó còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của bản thân.

Theo các nghiên cứu y khoa, tỷ lệ người mắc bệnh tật ở người thừa cân, béo phì cao hơn những người bình thường.

Nếu không có chế độ giảm cân hợp lý thì có thể dẫn tới mắc một số căn bệnh nguy hiểm liên quan tới tim mạch, hô hấp, nội tiết…

Nnhân chủ yếu dẫn tới thừa cân, béo phì là do ăn quá nhiều, lười vận động, chế độ ăn uống, sinh hoạt kém hợp lý. Ngoài ra còn do di truyền, lạm dụng một số loại thuốc, thiếu ngủ, môi trường xung quanh…

Những bài thuốc để giảm cân hiệu quả:

- Trần bì 6g; phòng kỷ, bạch truật, đẳng sâm, sơn trà mỗi thứ 13g; Hoàng kỳ và phục linh mỗi thứ 15g, Lá sen, bán hạ, trư linh mỗi thứ 9g. Sắc cùng với 1.5 lít, đến khi còn 600ml là được, uống 1 ngày 3 lần.

- Bạch thược 20g; Trạch tả, Hán phòng kỷ, Ô mai, Hà diệp, Phục linh, Hoàng bá mỗi vị 10g; Sài hồ 8g. 1 thang sắc 3 lần, mỗi ngày uống 2 lần sáng và tối.

- Hoàng kỳ, Phòng kỷ, Bạch truật, Xuyên khung, Chế hà thủ ô mỗi vị 15g, Trạch tả, Sơn tra, Đan sâm, Nhân trần, Thủy ngưu giác mỗi vị 30g, Tiên linh tỳ 10g, Sinh đại hoàng 9g. Mỗi ngày sắc 1 thang.

- Phục linh 16g, trần bì hoặc vỏ quít khô 10g, xương bồ 8g, bán hạ 8g, viễn chí 6g, đông qua bì 20g và trạch tả 12g. Sắc uống mỗi ngày.


Những bài thuốc bắc giảm cân hiệu quả

Bạn có thể lựa chọn ấm sắc thuốc bằng gốm, sứ hoặc thủy tinh, tránh sử dụng đồ kim loại để sắc thuốc. Trước khi sắc cần rửa thuốc qua nước 3 lần, vì trong thuốc bắc thường có chất chống mốc, ẩm để bảo quản. Bạn cũng nên tìm hiểu sắc thuốc bắc đúng cách để thuốc đạt công hiệu tối đa.

Bên cạnh uống thuốc, bạn cũng nên thường xuyên tập thể dục, thể thao, điều chỉnh chế độ ăn uống, tránh những đồ ăn chiên, xào nhiều dầu, mỡ, uống sữa không đường, sữa đã tách chất béo, không nên ăn nhiều vào bữa tối, bữa đêm. Bạn nên xây dựng chế độ làm việc và ngủ, nghỉ hợp lý, giải tỏa căng thăng, stress…