Khi vào phòng xông hơi ướt, hơi ấm và nhiệt ẩm sẽ bao phủ cơ thể bạn. Chúng sẽ làm thư giãn cơ bắp, có thể làm giảm đau ở các khớp do viêm khớp và các bệnh khác và làm giảm nhịp tim và huyết áp của bạn. Nhiệt độ trong phòng xông hơi ướt có thể trung bình từ 45 đến 55 độ. Không nên xông hơi ướt nếu bạn đang mang thai hoặc có vấn đề về hô hấp hoặc tim. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng phòng xông hơi ướt nếu bạn có những lo ngại về sức khỏe khác.
Chuẩn bị

Tắm trước khi sử dụng phòng xông hơi ướt để loại bỏ bụi bẩn và chất nhờn ( trên da ). Loại bỏ bất kỳ đồ trang sức bằng kim loại nào. Kim loại dẫn nhiệt rất hiệu quả và có thể bị nóng lên trong phòng xông hơi ướt đến mức có thể khiến bạn không thoải mái hoặc thậm chí khiến bạn bị bỏng. Tạp chí Spavelous cũng khuyên bạn nên tháo kính áp tròng trước khi vào phòng xông hơi ướt.

Ăn mặc thích hợp

Luôn tuân thủ quy định về trang phục tại cơ sở bạn đang sử dụng, nhưng nhìn chung các trung tâm spa đều yêu cầu bạn phải mặc đồ tắm trong phòng xông hơi ướt. Trong phòng tắm hơi tập thể cho người cùng giới bạn có thể mặc có thể quần áo tùy chọn. Ngay cả ở những cơ sở này, bạn có thể chỉ quấn quanh mình bằng một chiếc khăn. Ngay cả khi bạn không quấn khăn, bạn nên dùng một cái để ngồi. Bạn cũng nên mang giày flip-flops hoặc một số loại giày không thấm nước. Theo Đại học Columbia, chân của các vận động viên và các loại nấm khác có thể phát triển mạnh trong môi trường ấm và ẩm ướt của phòng xông hơi ướt.

Nghỉ ngơi

Bạn có thể nằm xuống hoặc ngồi trong phòng xông hơi ướt, nhưng bất cứ vị trí nào bạn chọn, nó phải thật thoải mái để bạn có thể thư giãn. Nhắm mắt lại nếu bạn thích, hít thở sâu và tập trung vào việc để cho sức nóng thấm vào cơ thể và làm cơ thể bạn thư giãn. Cứ duy trì như vậy cho đến khi nào bạn vẫn còn cảm thấy thấy thoải mái, thông thường là trong khoảng 5 phút đến 20 phút. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt hoặc buồn nôn hoặc khó thở, hãy rời phòng tắm hơi và ra nơi thông thoáng , mát mẻ. Uống nhiều nước trong khi bạn đang tắm hơi trong phòng xông hơi ướt để giúp thay thế độ ẩm mà cơ thể bạn đang mất đi.

Bình phục

Tắm mát, sau đó nghỉ ngơi và để cơ thể trở về nhiệt độ bình thường. Đừng chạy ra ngoài và bắt đầu chạy nhanh ngay lập tức. Uống một ít nước và tận hưởng những giây phút nghỉ ngơi, thư giãn sau một ngày bận rộn

Ngoài việc cung cấp, lắp đặt, sửa chữa
- các loại phòng xông hơi : phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt , phòng xông hơi cao cấp;
- các loại máy xông hơi : máy xông hơi khô, máy xông hơi ướt
Chúng tôi còn cung cấp các dịch vụ về gỗ thông : gỗ thông xẻ sấy và gỗ thông palet; bao gồm : ốp trần gỗ thông, ốp vách gỗ thông cho gia đình, các trung tâm spa, các quán café, quán bia, BBQ… và các vật dụng trang trí như : kệ để đồ, kệ trang trí, kệ sách…
Để được tư vấn miễn phí, vui lòng liên hệ :
CÔNG TY TNHH NỘI THẤT KIM MÃ
Địa chỉ : 4/12 Đường 99 - Phường Tăng Nhơn Phú A - Quận 9 - Tp Hồ Chí Minh
Hotline : Mr.Chung : 0937.762 .823 website : CÔNG TY TNHH NỘI THẤT KIM MÃ
Email : kimchunghaihoa@gmail.com

Bài viết tương tự: