4 Lưu Ý Cho Người Béo Phì
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để giảm cân. Theo chuyên gia Nguyễn Viết Quỳnh Thư, vào mùa hè, với nhiệt độ 32 – 36 độ C, thay vì phải mất 20 - 30 phút, có thể trong những tháng hè, chị em chỉ cần vận động 10 – 15 phút là đã bắt đầu giải phóng mỡ trắng dư thừa. Để nâng cao hiệu quả tập luyện, các bạn hãy chú ý duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học với 4 lưu ý sau.
1. Hạn chế dùng món ăn, thức uống, trái cây nhiều đường
Mùa hè thời tiết nóng bức, lại là mùa của các loại cây trái nhiều đường như xoài, mít, măng cụt, sầu riêng...; bên cạnh đó còn có những thức uống giải khát nhiều năng lượng (Kcal) như nước mía, chè, sinh tố, nước ngọt, kem, bia... Vì thế, bạn cần hạn chế tối đa các món ăn, thức uống chứa nhiều đường và chất tạo ngọt, nên chọn uống nước lọc và nước ép trái cây không đường. Nước lọc, nước ép trái cây không đường giúp giải khát, giảm cảm giác thèm ăn nhưng không gây tăng cân.
2. Thay các món chiên xào bằng canh, súp

Canh, súp chứa nhiều nước, chất xơ, vitamin, chất khoáng, vừa giúp bạn có thể ăn ngon miệng, cung cấp đủ dinh dưỡng mà lại không quá thừa calo trong mùa hè.
Bạn có thể sử dụng súp rau củ, súp đậu, súp cà chua hay súp thịt. Chỉ cần từ 15 – 30 phút bạn đã có một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất và các vitamin cho cơ thể giúp chống lại sự oi nóng của mùa hè, vừa không lo tăng cân.
3. Bổ sung các loại rau thanh nhiệt

Mùa hè thường làm cơ thể ra nhiều mồ hôi, việc chọn lựa và chế biến thực phẩm đúng cách không chỉ giúp cơ thể hạ nhiệt, mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Rau má, rau diếp cá, rau dền, rau ngót, cà chua… đều là các loại rau củ ít calo, giàu chất xơ, có thể chế biến thành canh, salad hoặc luộc ăn đều rất mát và tốt cho cơ thể.
4. Dùng sữa tách béo, sữa chua không đường làm bữa ăn nhẹ

Vào thời điểm nắng gắt, một hộp sữa chua không đường hay sữa tươi tách béo để lạnh sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự sảng khoái và minh mẫn. Vitamin và chất khoáng trong sữa còn giúp tăng sức đề kháng và giữ cho bạn có một làn da khỏe mạnh.
Đừng quên sử dụng viên uống giảm cân an toàn Omexxel Slim

- Chiết xuất Citrus aurantium (Vỏ cam đắng): Vỏ quả cam đắng cũng như dịch chiết từ vỏ tham gia vào việc làm giảm lượng mỡ và ức chế sự thèm ăn. Cam đắng chứa synephrine trong quả và vỏ. Synephrine có tác dụng sinh nhiệt trong cơ thể để đốt cháy mỡ. Làm tăng tốc độ chuyển hóa của cơ thể, dẫn đến tăng khả năng tiêu hao năng lượng của cơ thể một cách an toàn và không gây ra tác dụng phụ như khi dùng ephedrine bởi cơ chế gây ly giải mỡ mà không gây tác động lớn đến các thụ thể khác.
- Chromium picolinate: Crôm là một chất khoáng cần thiết tìm thấy với hàm lượng rất nhỏ trong cơ thể người, giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở những người bị bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường, mang glucose từ máu đến các tế bào để sinh năng lượng giúp giảm cholesterol, hỗ trợ giảm cân, cải thiện khối lượng cơ và giảm mỡ của cơ thể.
- Chiết xuất Trà Xanh: Trà xanh chứa EGCG giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất và đốt cháy năng lượng. EGCG còn thúc đẩy sự ra đời của Hoocmon CCK trong ruột, Hoocmon này truyền tính hiệu đến não là dạ dày đã đầy làm giảm sự thèm ăn.
Ngoài ra, trà xanh còn có khả năng cân bằng lượng đường trong máu nhiều giời liền giúp bạn có tinh thần tỉnh táo, không uể oải và tràn đầy năng lượng.
- Caffeine:Caffeine là một chất tự nhiên. Nó được tìm thấy trong tự nhiên ở lá, hạt và quả của hơn 60 loại cây, bao gồm lá trà, kola nut, hạt cà phê và hạt coca.
Viên uống giảm cân an toàn Omexxel Slim có sự kết hợp của Tinh chất trà xanh và Caffeine vì theo nghiên cứu sự kế hợp của Caffeine và tinh chất EGCG trong trà xanh giúp tăng khả năng đốt cháy chất béo đến 33% giúp thể cải thiện và duy trì cân nặng ở những trường hợp thừa cân và điều hòa cân nặng ở những bệnh nhân béo phì.
- Conjugated linoleic acid (CLA): CLA là một nhóm gồm 28 đồng phân của acid linoleic tìm thấy trong thịt và các sản phẩm sữa của các động vật nhai lại. Trên 30 nghiên cứu đã chứng minh được tác dụng của CLA trên việc kiểm soát cân nặng nhờ vào các cơ chế:
Các cơ chế giúp CLA có đặc tính chống béo phì bao gồm:
+ Giảm năng lượng cung cấp do ức chế cảm giác thèm ăn.
+ Tăng năng lượng tiêu hao ở mô mỡ trắng, cơ và mô gan hay tăng khối cơ
+ Giảm tạo lipid hay giảm tạo mỡ

+ Tăng ly giải lipid
+ Quá trình tế bào chết theo quy trình do stress, viêm, và/hoặc đề kháng.
- Vitamin E và Omega3: Viên uống giảm cân Slim còn cung cấp Vitamin E thiên nhiên và Omega 3 giúp tăng cường sức khỏe, chống lão hóa, chống oxy hóa, phòng ngừa bệnh tật, giúp cơ cho cơ thể khỏe mạnh, năng động, tăng khả năng làm việc.
Công ty TNHH TMDV Healthy Life
Showroom: Số 225 Lê Văn Lương, Phường Tân Kiểng, Quận 7, TP Hồ Chí Minh
Hotline: 090 126 7000 – 0902 999 016
Email: tuvan@hlife.com.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/hlife...
Website: https://bit.ly/2Vn2eOz