Mách bạn cách lựa chọn thực phẩm chứa nhiều collagen chống lão hóa

    • 9 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #1
    Giá: 10đ
    Số điện thoại: O một 2 một .5O5.365 một
    Địa chỉ: số 36 Ông Ích Khiêm, phường Tân An, tp. Buôn Mê Thuột.
    Tình Trạng: Còn hàng


    Shopsuachobexin chào cả nhà,

    Hẳn những nàng đã đến với bài viết này đều đã biết công dụng của
    Collagen đối với cơ thể cũng như với việc làm đẹp rồi phải không ạ? Mặc dù vậy thì chưa hẳn ai cũng biết những loại thực phẩm tự nhiên nào có thể cung cấp lượng Collagen dồi dào cho cơ thể, mà nhìn chung chúng ta vẫn phải đi mua những lọ collagen đắt tiền về thay thế.
    Đáp ứng nhu cầu làm đẹp và chống lão hóa của chị em, Shop sẽ mách cho chị em những loại thực phẩm cần thiết để bổ sung collagen cho cơ thể luôn khỏe mạnh, làn da săn chắc, đàn hồi và trẻ hóa nhanh chóng.

    Collagen thực chất là các sợi trong mô liên kết ở khắp nơi cơ thể chúng ta, chúng tập trung ở trên da, tóc, móng và khớp; đặc biệt nhiều ở trên da mặt. Khi có tuổi, lượng collagen hiện có sẽ dần bị phá hủy; điều này dẫn đến da mặt bị chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn và thô ráp. Để tái sản xuất và bổ sung lượng collagen đã bị mất có thể tốn nhiều thời gian và tiền bạc.
    Tuy nhiên, trong cuộc chiến chống lão hóa bạn cần kiên trì và duy trì một chế độ ăn lành mạnh để đạt được hiệu quả nhé.

    Sợi Collagen thường được cấu tạo từ 2 loại amino acid đó là lysineproline, và sự hiện diện của vitamin C nhằm tạo ra các enzyme giúp thủy phân tạo ra các amino acid này. Do đó, nếu xét về mặt lý thuyết thì để bổ sung collagen ta cần bổ sung proline, lysine vitamin C để hỗ trợ việc tổng hợp collagen trong cơ thể. Dưới đây là một số thức ăn giúp bổ sung collagen trong cơ thể:

    Proline:
    Collagen rất giàu amino acid proline, giúp duy trì hình dạng xoắn ốc của nó. Cụ thể, collagen bao gồm các trình tự lặp đi lặp lại ba loại axit amin, một trong số đó thường là proline. Proline thường liên kết với 2 loại đường glucosegalactose trước khi tham gia vào vị trí xoắn ốc cấu thành collagen.

    Proline là một acid amin có trong hầu như tất cả các loại thực phẩm chứa protein. Hơn nữa, cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp proline, nếu bạn có nhu cầu bổ sung proline thì hãy ăn nhiều lòng trắng trứng, thịt, sữa và sản phẩm từ sữa, đậu nành và bắp cải, măng tây, quả bơ, đậu, bông cải xanh, cám (tấm) gạo lứt, cá, các loại đậu, hải sản, rong biển, đậu nành, rau cải bina , cải xoong, ngũ cốc nguyên hạt..Nó cũng có thể giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim.

    Lysine:
    Cùng với
    Proline, Lysine là một acid amin cấu thành nên phân tử collagen, nhưng Lysine là acid amin thiết yếu trong cơ thể và KHÔNG tự tổng hợp mà chỉ được dung nạp từ trong chế độ ăn uống thường ngày.
    Lysine giúp điều trị nhiễm herpes và vết loét, tăng cường hấp thu canxi và có thể giúp giảm bớt sự lo lắng.
    • Nguồn Lysine từ động vật: thịt gà, thịt bò, sữa, cá, trứng, phô mai, sữa chua...
    • Nguồn Lysine từ thực vật: khoai tây, đậu tương, đậu gà chickpeas, đậu tây (kidney bean), nấm men, đậu lăng (lentils), đậu navy…

    Vitamin C:Axit ascorbic, hay vitamin C, không cấu thành phân tử collagen. Thay vào đó, nó đóng vai trò then chốt trong việc tổng hợp collagen.
    Nếu thiếu
    vitamin C thì proline lẫn lysine đều không thể thủy phân tạo thành các amino acid gắn kết nhau trong chuỗi collagen. Ngoài ra, Ascorbic acid cũng giúp bảo vệ chống lại bệnh tim, huyết áp cao, ung thư, viêm xương khớp, bệnh hen suyễn, thoái hóa điểm vàng và làm rút ngắn thời gian nhiễm cảm lạnh thông thường…
    Lượng
    Vitamin C khuyến nghị là 75 mg mỗi ngày cho phụ nữ 90 mg mỗi ngày cho nam giới.
    Các thức ăn giàu
    vitamin C thường đến từ trái cây và các rau xanh như: dâu tây, cherry,cam, chanh, đu đủ, kiwi, ớt chuông, ổi, các loại dưa, súp lơ xanh, chùm ngây, cà chua…
    Ngoài ra chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng nhưng bạn nên lưu ý quá trình bảo quản và chế biến khiến cho lượng dinh dưỡng bị thất thoát và biến đổi. Chưa kể nguyên liệu nấu ăn hiện nay được nuôi trồng trong điều kiện an toàn vệ sinh thực phẩm không được tốt, chứa nhiều độc tố có hại cho cơ thế.
    Hơn nữa, mỗi người khác nhau thì khả năng tổng hợp và chuyển hóa các chất dinh dưỡng thành các hợp chất phức tạp đáp ứng nhu cầu của cơ thể cũng khác nhau, do vậy ta có thể
    bổ sung collagen bằng các thực phẩm chức năng như: viên uống collagen, bột collagen hoặc nước collagen…Ban cần chắc rằng các sản phẩm bổ sung collagen có nguồn gốc uy tín, chất lượng cao.
    Bạn có thể tham khảo các tiêu chí lựa chọn
    uống loại collagen tốt nhấtcho mình tại đây, nên chọn loại collagen thủy phân được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến để cơ thể hấp thụ tốt nhất nhé. Nếu các sản phẩm có nhãn hiệu bảo hộ: Verisol®, Bioactive Peptides®,Bioactive Collagen Peptides®, Biocell Collagen®.
    Ngoài ra bạn nên hạn chế ăn nhiều đường, tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời vì tia UV sẽ phá hủy collagen của bạn, không uống rượu bia, hút thuốc để bảo vệ và duy trì số lượng
    collagen hiện có nhé.
    Bên cạnh việc bổ sung collagen tự nhiên, bạn cũng có thể chọn mua những loại
    collagen đã được kiểm chứng rõ ràng về xuất xứ và chất lượng như:



    Bột Collagen Reserveage thủy phân






    Collagen Biocell Doctor’s Best






    Collagen cá







    Jusuru Liquid BioCell Life Blend







    Lindberg Skin Rejuvenator



    Các bạn có thể tham khảo mua mặt hàng tại: Hana Shopsuachobe

    - Hotline:
    0121.505.3651

    - Địa chỉ: Chi nhánh 1: số 36 Ông Ích Khiêm, phường Tân An, tp. Buôn Mê Thuột.
    Chi nhánh 2: số 34, ngõ 56, đường Vũ Văn Hiếu, TP. Hạ Long, Quảng Ninh.

    - Website:
    http://shopsuachobe.com/collections/all

    - Page:
    https://www.facebook.com/hanashopbeyeu/?fref=ts


    Chỉnh sửa lần cuối bởi hongnhunghlqn; 04/08/2016 vào lúc 04:28 PM.
    iframe: approve:

LinkBacks Enabled by vBSEO