Lukas shop 157 Bồ đề chuyên hàng xách tay 100% đến từ Pháp, Đức, Nhật, Hàn... 09866 84 363

    • 2,789 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #481


    iframe: approve:
    • 2,789 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #482


    iframe: approve:
    • 2,789 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #483


    iframe: approve:
    • 2,789 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #484


    iframe: approve:
    • 2,789 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #485


    iframe: approve:
    • 2,789 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #486


    iframe: approve:
    • 2,789 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #487


    iframe: approve:
    • 2,789 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #488


    iframe: approve:
    • 2,789 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #489
    Sữa chua. Nếu bạn thấy cần nạp một ít năng lượng ngay thì một ly sữa chua kèm hoa quả, nho khô... là sự lựa chọn tốt cho bạn. Đây là món ăn vặt chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất. Hàm lượng probiotic có trong sữa chua là những vi khuẩn tốt giúp bảo vệ ruột khỏi những vi trùng gây bệnh tật.
    Hạnh nhân. Một số loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đồng thời cung cấp thêm chất xơ, selen, vitamin E và a xít béo omega 3.
    Cà chua. Nhâm nhi vài trái cà chua sống hoặc cải bó xôi đã được hấp có thể bổ sung thêm protein, carbohydrate và chất xơ cho cơ thể.
    Bông cải xanh. Các chuyên gia khẳng định ăn bông cải xanh có thể giúp cải thiện kỹ năng nhận thức cũng như kích thích trí não. Loại rau này là nguồn phong phú beta-carotene, vitamin C, vitamin K. Một chén bông cải xanh chứa 100% vitamin C, chất cần thiết để sản xuất collagen, từ đó tăng tính đàn hồi cho làn da, đem lại làn da căng mịn.
    Táo. Muốn tăng hệ miễn dịch, bạn nên ăn táo thường xuyên. Hàm lượng cao quercetin và các chất chống ô xy hóa có trong táo giúp củng cố hệ miễn dịch và tăng khả năng kháng bệnh.
    Quả bơ. Không chỉ chứa lượng chất béo tốt, quả bơ còn cung cấp năng lượng giúp tăng sức bền cho cơ thể trong giờ làm việc

    iframe: approve:
    • 2,789 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #490
    Các chuyên gia thuộc Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ cho biết, ăn vặt thông minh có thể giúp cơ thể nạp được các dưỡng chất có giá trị, đồng thời giúp tránh ăn quá nhiều.

    Trang tin healthday.com dẫn các gợi ý của các chuyên gia như sau: Để các món ăn vặt lành mạnh khác nhau tại nhà, nơi làm việc và trong giỏ xách của bạn. Đó có thể là trái cây tươi, trái cây khô, phô mai ít chất béo, sữa chua ít béo hoặc không béo.
    Ăn vặt nhiều lần với số lượng ít thay vì ăn một lượng lớn một lần. Không ăn vặt khi bạn đang căng thẳng, buồn chán và cô đơn. Chỉ ăn vặt khi bạn cảm thấy đói.

    iframe: approve:

LinkBacks Enabled by vBSEO