Cách trông nom bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ rất quan yếu vì đây là thời điểm sở hữu nguy cơ xảy thai cao nhất, đánh dấu các thay đổi to về thân thể bà bầu như ốm nghén, đau đầu, mất ngủ... Bài viết này sẽ san sẻ bí quyết coi ngó bà bầu, kinh nghiệm và để ý trong 3 tháng đầu thai kỳ. Các mẹ theo dõi nhé!

Xem thêm: chăm sóc mẹ bé sau sinh

1. Kinh nghiệm trông nom má bầu 3 tháng đầu

Ngoài chế độ dinh dưỡng gần như để trông nom cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ phải chăng nhất, các mẹ nên thực hành một theo một số kinh nghiệm sau:

- Chăm chỉ khám thai đúng hẹn

Đây là thời kỳ thai nhi bắt đầu lớn mạnh và hình thành những giác quan, cơ quan trong cơ thể. Khám thai đúng hứa và kịp thời sẽ giúp phát hiện được các dị tật bẩm sinh của thai nhi và tình trạng sức khỏe mẹ và bé. Những lời khuyên của bác bỏ sĩ cũng sẽ giúp việc chăm chút mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ dễ dàng và đúng phương pháp hơn.

- Biện pháp khiến cho giảm ốm nghén

Ốm nghén là cảm giác vô cộng khó chịu hầu như bà bầu nào cũng gặp bắt buộc trong 3 tháng đầu. Nó khó chịu đến mức khiến đa dạng má ko thể ăn được vì cơn ốm nghén. Để khiến giảm tình trạng này, má bầu nên chia nhỏ bữa ăn ra thành 5-6 bữa một ngày. Ăn 1 chút đồ ăn vặt như bánh quy, nho khô ngay lúc thức dậy. Mẹ cũng cần đoàn luyện lề thói ko thức dậy luôn lúc tỉnh giấc giấc. Ngoài ra, mẹ bầu sở hữu thể sử dụng vỏ cam, gừng để giảm thiểu tình trạng ốm nghén này.

- Tập luyện thể dục

Việc tập thể dục nhẹ nhàng là phương pháp trông nom mẹ bầu cực kỳ hiệu quả và với nhiều lợi ích. Mẹ phải đi bộ loanh quanh công viên, dạo phố... hoặc tới các lớp học yoga. Không chỉ tập thể dục trong 3 tháng đầu mà những bà bầu bắt buộc rèn luyện trong suốt cả thai kỳ để nâng cao cường sức khỏe và sinh nở dễ dàng hơn.

- Cách để hạn chế tình trạng mất ngủ

Sự đổi thay hooc-mon lúc sở hữu thai 3 tháng đầu dẫn đến tình trạng mất ngủ. Để hạn chế tình trạng này, bà bầu ko buộc phải ăn các món ăn chưa phổ biến dầu mỡ ở bữa tối trước lúc ngủ. 1 ly sữa nóng vào buổi tối là hoàn hảo nhất cho mẹ. Ngoài ra phong độ ngủ cũng cực kỳ quan trọng, mẹ cần nằm ngủ nghiêng sang trái. Đây là tư thế rẻ cho sự vững mạnh của thai nhi và giúp má cảm thấy tha hồ và dễ ngủ hơn.

2. Lưu ý phương pháp chăm nom cho bà bầu 3 tháng đầu

Để coi sóc cho bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ thấp nhất, những má buộc phải ghi như những lưu ý quan yếu sau:

- Cẩn thận lúc sử dụng thuốc

Bà bầu phải hạn chế sử dụng thuốc trong suốt thai kì. Trong giả dụ mẹ bị ốm hãy tham khảo bác bỏ sĩ trước lúc dùng thuốc. Nhiều mẫu thuốc sở hữu ảnh hưởng xấu tới thai nhi trong bụng. Mẹ tuyệt đối không được phép tự uống thuốc lúc chưa sở hữu sự cho phép của chưng sĩ nhắc các dòng thuốc bổ có căn nguyên từ thiên nhiên.

- Không được hút thuốc

Chất nicotine trong thuốc mang thể làm bạn bị sinh non và em bé sinh ra nhỏ hơn bình thường, mắc những bệnh về hô hấp. Mẹ bắt buộc cai thuốc cũng như những dòng đồ uống với cồn trước lúc sở hữu ý định mang thai.

- Phòng hạn chế bệnh

Bà bầu phải tập thói quen rửa tay thường xuyên. Tránh tiếp xúc sở hữu những người đang ho hay hắt tương đối vì với thể bị truyền virus gây bệnh. Đồng thời mẹ cũng buộc phải giảm thiểu khu vực đông người, môi trường ô nhiễm để hạn chế tương tác gián tiếp tới con.

Xem thêm: Cham soc me be sau sinh hcm

- Lưu ý quan hệ khi với thai 3 tháng đầu

Đây là vấn đề được siêu nhiều má ưa chuộng và xảy ra nhiều tranh cãi. Chị em mang thai 3 tháng đầu vẫn có thể quan hệ bình thường do thai nhi chưa tăng trưởng quá to nhưng nên quan hệ nhẹ nhõm và ít hơn lúc chưa có thai. Tư thế yêu thích là mẹ bầu nằm "ở trên".
Tuy nhiên ví như những mẹ có tiền sử sảy thai, sinh non, tử cung ngả trước hoặc má bị chảy máu âm đạo, rò rỉ nước ối... thì buộc phải dừng hẳn việc quan hệ lại. Mang thai 3 tháng đầu là quá trình quan yếu nhất tới sự phát triển của thai nhi và cũng là thời kỳ dễ bị sảy thai nhất.


MOMMY LOVE SPA
Trụ sở: 403 Nguyễn Thái Bình, phường 12, quận Tân Bình, Tp.HCM
Hotline: 0966901889 - 0915463489
Email: mommylovespa@gmail.com
Website: Trang chủ- Mommy Love Spa



Bài viết tương tự: