Mùa đông lạnh giá làm cho da dẻ đều khô khốc , dẫn đến khô nứt môi, khô da mặt và khô cứng lớp da ở gót chân và khi di chuyển dễ dẫn đến nứt gót chân. Mùa đông cũng chỉ là điều kiện để nứt gót chân dễ xảy ra hơn nhưng nguyên nhân chính yếu vẫn là thói quen sinh hoạt. Để chữa nứt gót chân có rất nhiều cách như dùng kem bôi, dùng các nguyên liệu thiên nhiên nhưng phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh vì khi vết nứt đã nặng thì ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt và gây đau đớn. Bài viết này sẽ đề cập đến những nguyên nhân bị nứt gót chân và cách phòng chống.



Nguyên nhân dẫn đến nứt gót chân
+ Thừa cân, béo phì.
+ Đi sandal, dép xỏ ngón.
+ Tuổi từ trung niên trở lên, vì lão hóa làm mất các loại chất béo tự nhiên của da khiến da khô và dễ bị nứt.
+ Một số người thiếu hụt kẽm và omega +3 cũng dẫn đến gót chân nứt.
+ Bệnh tiểu đường: có nhiều khả năng nhiễm trùng vết nứt hơn người không bị tiểu đường.
+ Biến dạng bàn chân bẩm sinh.
+ Vận động viên hoặc những người ra mồ hôi chân quá nhiều.
+ Vệ sinh chân kém.
+ Đi chân trần.
+ Nhiễm nấm bàn chân.
+ Bệnh vẩy nến.
+ Không đi vớ
+ Suy giáp: làm giảm tiết mồ hôi, dẫn đến khô da dễ nứt nẻ
Để nhanh bớt nứt gót chân bạn có thể sử dụng kem trị nứt gót chân Neutrogena Foot Cream, hãy tham khảo bài “Kem chữa nứt gót chân Neutrogena Foot Cream có tốt không? ”



Trường hợp nứt gót chân nào nên đi đến bác sĩ
Hãy đi đến bác sĩ da liễu ngay khi các vết nứt trở nên đau nhiều hơn, sưng, nóng, hoặc chảy dịch bất thường. Đặc biệt, bệnh nhân tiểu đường không được đắp bất kỳ loại lá thuốc gì lên vì sẽ làm tình trạng nhiễm trùng khó giải quyết và có thể tạo apxe vùng gót chân.

Những biện pháp phòng tránh nứt gót chân
Để tránh nứt gót chân chảy máu hãy áp dụng những cách phòng chống nứt gót chân không chỉ giúp cho gót chân không bị nứt nữa mà còn làm đẹp để bạn có thể tự tin diện những đôi giày cao gót đẹp.
+ Không bóc/cắt/gọt da gót chân vì làm tăng nguy cơ trầy xước, chảy máu, và nhiễm trùng.
+ Tránh đi giày chật, để da chân được “thở”.
+ Thoa kem dưỡng ẩm cho chân sau khi tắm 2+3 lần/1ngày là vô cùng quan trọng và đôi khi là tất cả những gì chúng ta cần để chữa lành nứt gót chân.
+ Hạn chế đi giày đế cứng, nên đi kèm vớ
+ Cách làm mềm da gót chân là giữ ẩm cho da gót chân bằng kem giữ ẩm, thoa hàng ngày sau khi tắm
+ Không sử dụng nước nóng quá mức khi tắm vì làm giảm các loại dầu của da.
+ Tránh dùng rượu và cafein sẽ làm tăng cảm giác ngứa ở vết nứt gót.
+ Đừng duy trì một tư thế đứng trong thời gian dài trên sàn cứng hoặc giày cao gót.
+ Có thể dùng đá bọt cọ xát nhẹ nhàng để lấy đi một số vùng da dày và cứng trước khi thoa kem dưỡng ẩm.
+ Sử dụng xà phòng dịu nhẹ trong khi tắm
+ Uống nhiều nước để giữ cho làn da ngậm nước.
Bạn có thể xem các cách chữa nứt nẻ gót chân hiệu quả trong bài viết “Tổng hợp các cách trị nứt gót chân hiệu quả” tại Megavita.
Một cách rất đơn giản và hiệu quả để đánh bay những vết nứt nhẹ và tránh bị nứt sâu là hãy cà gót chân dưới nền đá hoặc xi măng nhám với nước, việc này đánh bay lớp da khô sần để gót chân mềm mại không bị nứt.

Bài viết tương tự: