Cùng tìm hiểu cách làm thế nào để giảm cân nhanh và hiệu quả cho chị em phụ nữ. Bài viết này sẽ có câu trả lời chính xác cho vấn đề này.


Xem thêm:


http://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/suc-khoe/nam-lim-xanh-viet-nam-trong-nghien-cuu-dieu-tri-ung-thu-2279631.html?gclid=CMGKiqvwxM4CFYaYvAodyXQP1A


Hiện nay, để lựa chọn được cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngay phù hợp và giải đáp tường tận thắc mắc: Làm thế nào để giảm cân nhanh thì không phải ai cũng biết. Dựa trên nhiều nghiên cứu khoa học và thực tế người dùng, những cách giảm cân nhanh chóng dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình thon gọn và lý tưởng:


Ăn bưởi

Theo Tiến sỹ Ken Fujioka, công tác ở bệnh viện Scripps – San Diego thì cách giảm cân dựa trên khẩu phần ăn là bưởi và một số loại protein đã và đang được những người béo phì điều trị trong nhiều năm qua. Ông cũng chính là trưởng nhóm nghiên cứu tác dụng của bưởi trong việc giảm cân và chỉ ra, giảm cân với bưởi sẽ giúp bạn sớm có vóc dáng như mong muốn.


Bạn hãy tráng miệng bằng bưởi sau bữa ăn 15 phút. Vào thời điểm này, ăn bưởi giúp thức ăn tiêu hóa nhanh khi đã được hấp thụ vào cơ thể, tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ thừa.


Dùng mật ong

Có chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất và a-xít amino dồi dào, mật ong có tác dụng kích thích quá trình trao đổi cholesterol và chất béo, giúp duy trì trọng lượng cơ thể, ngăn ngừa tình trạng béo phì. Do đó, cách giảm cân bằng mật ong luôn là sự lựa chọn hàng đầu với những ai có thân hình “quá khổ”.

Mật ong rất có lợi cho toàn bộ đường ruột, là một chất chống vi trùng hiệu quả. Trong mật ong chứa lượng enzim hữu hiệu giúp sản sinh ra một lượng nhỏ oxy già hyđro, có thể giúp trị viêm dạ dày. Mật ong là cách giảm cân nhanh đáng tin cậy cho người dùng. Vậy làm thế nào để giảm cân nhanh bằng mật ong?


Ba ngày đầu tiên, bạn vẫn ăn sáng và ăn trưa đầy đủ nhưng bữa tối bạn hãy thay thế bằng một cốc nước ấm pha với vài giọt mật ong để uống. Nếu bạn thấy đói thì hãy tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no.


Sang ngày thứ 4, bạn chỉ ăn đầy đủ bữa sáng và thay bằng mật ong, nước ấm cho bữa trưa và tối.


Chuối giúp bạn giảm cân nhanh chóng


TS khoa học Trần Công Khánh, chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó có rất nhiều tinh bột, có vitamin, muối khoáng và đặc biệt rất giàu kali.

Cách giảm cân bằng chuối được Tiến sỹ khoa học Trần Công Khánh đánh giá cao cho việc áp dụng triệt tiêu mỡ thừa. Chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt.

Thực tế, đây là loại quả chứa nhiều vitamin, tinh bột và muối khoáng, đặc biệt rất giàu kali. Do đó, nếu ăn hai quả chuối mỗi ngày, bạn sẽ nhanh chóng loại bỏ lớp mỡ dư thừa và cung cấp cho cơ thể 1g kali. Nếu ăn 3 quả chuối có thể chữa được các bệnh về tim mạch, huyết áp, giúp thanh lọc máu hiệu quả.

Ngoài những cách trên, sử dụng thảo dược nấm lim xanh là cách giảm cân nhanh nhất trong 3 ngay được các chuyên gia, bác sỹ đánh giá cao.

Bài viết tương tự: