Estrogen – 1 loại hormone có thể ví như “ nguồn nhựa sống” của phụ nữ, giúp phụ nữ duy trì tính nữ, vẻ đẹp và nét tươi trẻ.
Tuy nhiên hàm lượng estrogen này sẽ giảm dần theo thời gian và qua quá trình sinh nở, cùng với đó, phụ nữ sẽ mất dần nét thanh xuân, tươi trẻ. Vậy làm cách nào để tăng được hàm lượng estrogen khi bị thiếu hụt?, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.
1. Khi nào chị em được coi là thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen
Để biết chính xác mức độ thiếu hụt nội tiết tố nữ thì chị em có thể đến các cơ sở y tế để xét nghiệm nồng độ nội tiết tố nữ của mình. Tuy nhiên, việc xét nghiệm này khá phức tạp, đòi hỏi chị em phải đi khám vào những ngày nhất định trong chu kỳ, và thường rất ít chị em áp dụng. Do đó, bên cạnh việc xét nghiệm nội tiết tố nữ thì chị em cũng có thể dễ dàng nhận biết xem mình có bị thiếu hụt nội tiết tố nữ hay không dựa trên những biểu hiện của cơ thể.

Một số biểu hiện dễ nhận thấy của phụ nữ thiếu hụt estrogen là:
Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt
Da khô, không còn giữ được độ đàn hồi, các vết nám, vết chân chim bắt đầu xuất hiện, tóc xơ rối, dễ rụng tóc
Vòng 1 chảy xệ, vòng eo và mông tích mỡ
Khô âm đạo, đau rát khi quan hệ, khó đạt khoái cảm
Bốc hỏa, mất ngủ, đổ mồ hôi đêm, tim đập nhanh, không điều phối được cảm xúc, suy giảm trí nhớ, loãng xương, bệnh tim mạch
Đây là toàn bộ các dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của phụ nữ khi bị thiếu hụt estrogen nhưng không phải phụ nữ nào cũng gặp cùng lúc các triệu chứng này mà có thể gặp một trong số các triệu chứng này, thông thường chỉ cần gặp từ 2-3 triệu chứng là đã thể hiện phụ nữ đó có khả năng bị thiếu hụt nội tiết tố nữ, đặc biệt là rối loạn kinh nguyệt hoặc khô âm đạo là dấu hiệu chắc chắn chỉ báo người phụ nữ đang gặp vấn đề đối với nội tiết tố nữ.

Thiếu hụt nội tiết tiết tố nữ estrogen gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của chị em. Vậy cách tăng estrogen giúp bù đắp lượng estrogen thiếu hụt này thế nào? Có 2 cách để tăng estrogen chị em có thể tham khảo.
2. Cách làm tăng estrogen bằng liệu pháp hormone thay thế HRT
Hormone thay thế HRT là giải pháp giúp bổ sung estrogen hóa tổng hợp từ Tây y, có nguồn gốc là estrogen động vật, ưu điểm là hiệu quả nhanh, mạnh nhưng cũng có nhược điểm khá lớn là không có khả năng đào thải khi dư thừa, dễ gây ứ đọng trong cơ thể chính vì vậy khi sử dụng cần có chỉ định và sự giám sát nghiêm ngặt của bác sĩ. Liệu pháp này không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng được, chỉ phù hợp với những trường hợp bị thiếu nội tiết tố nữ nặng như: bị teo buồng trứng, cắt buồng trứng, phụ nữ mãn kinh sớm, chuyển giới hoặc dùng trong việc điều trị hiếm muộn. Một số đối tượng bị chống chỉ định với liệu pháp thay thế gồm có: phụ nữ trên 65 tuổi, phụ nữ có khối u, phụ nữ mắc bệnh gan, bệnh tim mạch. Phụ nữ sau sinh đang cho con bú cũng không được khuyến khích sử dụng liệu pháp này.

3. Cách tăng estrogen bằng estrogen thảo dược
Bên cạnh estrogen hóa tổng hợp từ Tây y, còn có một nguồn estrogen khác cũng rất dồi dào đó là estrogen thảo dược, có nguồn gốc từ thực vật, còn gọi là phytoestrogen.
Các nhà khoa học qua nhiều năm nghiên cứu đã chỉ ra rằng: trong các loại thực phẩm có chứa estrogen thảo dược thì đậu nành là loại thực vật dồi dào estrogen thảo dược nhất, và cũng dễ hấp thu vào cơ thể phụ nữ nhất. Trong đậu nành, có chứa hoạt chất isoflavone có cấu trúc phân tử gần giống với estrogen nội sinh trong cơ thể, nên có thể dễ dàng hấp thu và bù đắp lượng thiếu hụt, nhờ đó giúp tăng estrogen của cơ thể. Đó cũng là nguyên nhân khiến nhiều phụ nữ có xu hướng bổ sung nhiều đậu nành trong chế độ ăn uống hàng ngày như ăn đậu phụ, uống sữa đậu nành v.v. Tuy nhiên hàm lượng isoflavone này trong đậu nành sẽ dồi dào nhất ở giai đoạn nảy mầm (Còn gọi là mầm đậu nành). Và cũng không phải dạng bào chế nào của mầm đậu nành cũng đem lại hiệu quả bù đắp nội tiết tố nữ cao. Ví dụ mầm đậu nành tươi (Còn gọi là giá đậu nành) hay sữa mầm đậu nành, bột mầm đậu nành, hàm lượng hoạt chất khá thấp vì chưa loại bỏ chất nhầy, chất xơ, và quan trọng là rất khó hấp thu, có thể gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Chính vì thế nên các nhà sản xuất đã tìm cách chiết xuất, cô đặc lại thành tinh chất mầm đậu nành có hàm lượng estrogen thảo dược cao hơn và dễ hấp thụ khi vào dạ dày, nhờ đó hiệu quả tăng cường nội tiết tố nữ cao hơn hẳn.

Cách làm tăng nội tiết tố nữ estrogen tự nhiênViên uống tăng sinh lý nữ Menovital
Menovital có 15 thành phần

Sắt (Iron) 14mg
Kẽm (Zinc) 15mg
Tinh chất mầm đậu nành (Soy Isoflavones Extract) 50mg
Dầu hạt lanh (Flaxseed Oil Powder)
100mgTinh dầu hoa lưu ly (Starflower Oil Powder)
100mgChiết xuất nhân sâm (Siberian Ginseng Extract) 100mg
Chiết xuất rễ cam thảo (Liquorice Standardised Extract) 25mg
Bột lá xô thơm (Sage Powder) 100mg
Hoa cỏ ba lá (Red Clover Blossoms) 50mg
Chiết xuất cây trinh nữ (Agnus Castus Extract) 8mg
Thiên ma (Black Cohosh Extract) 20mg
Đương quy (Dong Quai Extract) 167mg
Vitamin C 60mg
Vitamin E 10mg
Vitamin B6 10mg
Công dụng:
Giúp bổ sung các dưỡng chất, hỗ trợ duy trì cân bằng hoc-mon, làm đẹp da, chống lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân
Hỗ trợ làm giảm các rối loạn khó chịu tiền mãn kinh như bốc hỏa, đau đầu, mất ngủ, thay đổi tâm sinh lý, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục do giảm nội tiết tố
Công ty TNHH TMDV Healthy Life
Showroom: Số 225 Lê Văn Lương, Phường Tân Kiểng, Quận 7, TP Hồ Chí Minh
Hotline: 090 126 7000 – 0902 999 016
Email: tuvan@hlife.com.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/Healt...
Website: Sống khỏe mỗi ngày cùng Healthy Life