Bóng tập thể hình, hàng đẹp, giá rẻ. Bán sỉ và lẻ toàn Quốc.

  • Trang 1/6

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 6
    • 2,815 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #1
    Giá: 190,000đ
    Số điện thoại: O9 bảy 94 bảy 86O2
    Địa chỉ: số 81c, ngõ 87 Láng Hạ - Đống Đa - Hà Nội
    Tình Trạng: Còn hàng

    Bóng tập yoga ,Gym, ball

    Luna Yoga tự hào là nhà cung cấp thảm tập yoga lớn trên toàn Quốc. Bên cạnh thảm tập, chúng tôi còn cung cấp các dụng cụ thể thao khác, một trong những thế mạnh đó là bóng tập.
    - Sản phẩm giúp cơ thể bạn thêm khoẻ mạnh, mềm dẻo, một cơ bắp thật săn chắc và khả năng cân bằng tốt chỉ bằng những bài tập đơn giản và nhẹ nhàng.

    - Khi tập bạn chủ yếu tập ở tư thế ngồi vào bóng giống như bạn ngồi vào ghế thường và tập được nhiều động tác khác nhau, từ đó mang lại cho bạn cơ thể khoẻ đẹp

    - Bóng có đường kính 55cm, 65cm, 75cm
    - Có thể nói sản phẩm này man Bóng tập yoga ,Gym, ball

    https://www.facebook.com/bongtapthehinh
    các bạn like page để cập nhật nhanh nhất các chương trình khuyến mãi của shop nhé

    Luna Yoga tự hào là nhà cung cấp thảm tập yoga lớn trên toàn Quốc. Bên cạnh thảm tập, chúng tôi còn cung cấp các dụng cụ thể thao khác, một trong những thế mạnh đó là bóng tập.
    - Sản phẩm giúp cơ thể bạn thêm khoẻ mạnh, mềm dẻo, một cơ bắp thật săn chắc và khả năng cân bằng tốt chỉ bằng những bài tập đơn giản và nhẹ nhàng.

    - Khi tập bạn chủ yếu tập ở tư thế ngồi vào bóng giống như bạn ngồi vào ghế thường và tập được nhiều động tác khác nhau, từ đó mang lại cho bạn cơ thể khoẻ đẹp

    - Bóng có đường kính 55cm, 65cm, 75cm
    - Có thể nói sản phẩm này mang lại cho các mẹ thực sự hài lòng với từng bước tập

    - Sản phẩm có các màu : Xanh nước biển, tím, xám, đỏ.

    - Giá bán:

    + Bóng trơn: 180.000 đồng/chiếc
    + Bóng gai : 190.000 đồng/chiếc
    Mua bóng tặng kèm bơm
    Phí ship nội thành Hà Nội đồng giá 10k/đơn








    -bóng gai có 6 màu: xanh xanh, xanh lá, tím đậm, hồng, đỏ, vàng







    Địa chỉ: Luna Yoga - số 81c, ngõ 87 Láng Hạ - Đống Đa - Hà Nội.
    ĐT: 0979.478.602


    Các bạn ở xa mua hàng xin vui lòng chuyển khoản vào tk Vietcombank 0021000316943. Chủ tk Trần Thị Xuân Thắm. Mình sẽ gửi hàng ngay sau khi các bạn ck, đảm bảo các bạn nhận được hàng trong thời gian nhanh nhất .

    Chỉnh sửa lần cuối bởi 0979478602; 13/08/2015 vào lúc 11:22 AM.
    iframe: approve:
    • 2,815 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #2
    Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi

    Nhiều người cho rằng cách duy nhất để lấy lại vẻ đẹp thanh xuân khi những rãnh nhăn đã hằn trên mặt đó là sử dụng Botox. Thế nhưng hiện nay, còn có một phương pháp khác có vẻ như vất vả hơn một chút song lại mang đến những hiệu quả vô cùng tích cực và lâu dài, đó chính là các bài tập yoga cho vùng mặt.
    Nếu so với việc chích Botox, Filter thì việc tập yoga cho mặt sẽ mất thời gian hơn và không thể hiện kết quả rõ rệt ngay. Thế nhưng bạn nên nhớ rằng, thành công thực sự chỉ rằng cho những ai biết kiên trì, vì vậy hãy thử nghiệm các bài tập yogacơ bản này ngay và thực hiện đều đặn bất cứ lúc nào rảnh rỗi để giảm stress và mang lại nét thanh xuân cho khuôn mặt của mình.
    Sau đây là một bài hướng dẫn tập yogacho mặt nhằm đẩy lùi nếp nhăn do chuyên gia yoga Annelise Hagen giới thiệu:
    Động tác 1

    Khi bạn làm động tác yoga cho mặt này trông sẽ khá kì cục, giống như đang dọa ma trẻ con. Tuy nhiên nó lại đem những lợi ích trẻ hóa kì diệu, mà bạn không thể bỏ qua. Các chuyên gia khuyến khích bạn nên giữ nguyên tư thế này trong khoảng 60 giây hoặc hơn một chút.
    Động tác 2

    Trước tiên bạn phóng tầm mắt ra xa rồi sau đó đảo mắt qua và đảo mắt lại. Cố gắng giữ cho cơ dưới mắt được thư giãn. Động tác này rất tốt cho việc cải thiện sự hình thành các dấu chân chim ở mắt, xóa nếp nhăn mờ dần và khiến cho đôi mắt của bạn tinh nhanh, linh hoạt, tươi trẻ hơn.
    Động tác 3

    Bạn hãy hóp 2 bên má lại thật chặt, đôi mắt mở thật to. Sau đó hãy…cố cười. Động tác này giúp kéo các cơ ở vùng miệng và ở hai bên má. Khi làm thường xuyên, bạn sẽ thấy hiệu quả rất rõ là đường nét vùng miệng sẽ săn chắc và có đường nét hơn hẳn. Các cô người mẫu xinh đẹp thường làm điều này để khuôn miệng được uyển chuyển, sinh động trước khi trang điểm và chụp hình.
    Động tác 4

    Bạn thường xuyên được cảnh báo về việc nhăn nhó sẽ rất có hại bởi dễ tạo nếp nhăn. Tuy nhiên, với động tác yoga “ mặt sư tử” này, bạn sẽ phải sử dụng động tác nhăn nhó triệt để để giúp cho mạch máu ở mặt được lưu thông tốt hơn. Đầu tiên, bạn hít một hơi thật sâu, chun mũi lại, nhăn mặt hết mức. Ngay sau đó phải thả lỏng toàn bộ cơ mặt trong khi vẫn nín thở.
    Động tác 5

    Nào, bây giờ bạn thở ra bằng miệng. Sau đó mở to mồm, đưa lưỡi ra, nhăn phần trán lại. Giữ 1-2 giây rồi thả ra. Lặp đi lặp lại động tác này trong 3 lần.
    Động tác 6

    Tiếp tục mở to mắt hết mức có thể như đang rất ngạc nhiên ( tuy nhiên bạn nên lưu ý đừng để tạo đường nếp nhăn ở phần da mắt dưới lông mày). Tập trung vào duy nhất 1 điểm ở phia trước trong vòng 5 - 10 giây. Sau đó, bạn lặp đi lặp lại trong vòng 4 lần.
    Động tác 7

    Đây là một động tác yoga cho mặt khá đáng yêu. Bạn sẽ phải phồng miệng, chúm chím môi, mắt vẫn mở như tư thế trên. Động tác này sẽ cải thiện đáng kể các đường rãnh, nếp gấp ở vùng miệng nếu được tập thường xuyên.


    iframe: approve:
    • 2,815 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #3
    6 Bài tập yoga giúp phụ nữ khỏe mạnh và làm đẹp




    Yoga có tác dụng lưu thông khí huyết, đem lại sự khỏe mạnh từ bên trong. Sau đây, xin giới thiệu với bạn 6 bài tập yoga giúp kích thích tuần hoàn máu, đảm bảo sức khỏe cũng như giữ cho làn da bạn luôn khỏe mạnh, trẻ trung, tránh được nếp nhăn và lão hóa da.


    Xem thêm: Lợi ích của yoga với sức khỏe
    1. Bài tập yoga với tư thế con rắn (Cobra)





    Tác dụng: Bài tập yoga này giúp căng ngực, vai và bụng, săn chắc mông, kích thích các cơ quan bụng, giảm căng thẳng, giảm các cơn đau thần kinh tọa.


    Thực hiện:



    • Nằm nghiêng trên sàn nhà, duỗi thẳng chân, các ngón chân chạm sàn. Chống tay dưới sàn nhà, căng vai ra, khuỷu tay sát vào cơ thể.
    • Nhấn đầu ngón chân, bắp đùi và xương mu xuống sàn nhà.
    • Hít thật sâu, duỗi thẳng cánh tay, nâng ngực khỏi sàn nhà.
    • Căng bả vai sau đó ngửa người ra phía sau, ưỡn xương sườn bên về phía trước. Nâng qua đầu xương ức nhưng tránh đẩy các xương sườn về phía trước, uốn cong cột sống.

    2. Bài tập yoga với tư thế con lạc đà (Camel)





    Tác dụng: Tư thế này rất có ích cho hệ tiêu hoá và sinh sản. Nó giúp làm giãn xương sống, các cơ ở lưng, vai và cánh tay, tăng cường sự dẻo dai của cột sống và cải thiện sự lưu thông máu lên não, làm đẹp da.


    Thực hiện:



    • Quỳ xuống với đầu gối và hông dang rộng hai bên, đùi vuông góc với sàn nhà. Xoay đùi nhẹ vào bên trong, khép hông lại. Giữ mông tổn định.
    • Đặt bàn tay lên lưng và xương chậu của bạn, ngón tay hướng xuống đất. Đẩy bàn tay từ xương chậu xuống xương cụt. Ưỡn xương cụt về phía trước, đùi đẩy về phía sau. Hít vào, nâng ngực cao lên bằng cách nhấn bả vai xuống thấp so với xương sườn.
    • Giữ ổn định vị trí của xương cụt và bả vai, đầu thẳng, cằm gần ngực, tay đặt lên xương chậu. Chạm tay vào bàn chân trong khi giữ đùi thẳng đứng với sàn nhà. Hơi nghiêng đùi lệch một chút so với phương vuông góc, xoay nhẹ chạm một tay vào chân. Rồi nhấn đùi lại về vị trí thẳng đứng, xoay eo về lại vị trí ban đầu. Làm tương tự để chạm tay còn lại vào chân cùng bên.
    • Thả lỏng xương sườn trước, nâng xương chậu lên về phía xương sườn. Rồi nâng xương sườn lên từ xương chậu. Giãn xương sống dài hết mức có thể. Lòng bàn tay giữ chặt lấy gót chân. Xoay nhẹ cánh tay ra ngoài, đưa tay về trước ngực.
    • Giữ tư thế này trong trong 30 giây đến một phút. Khi nghỉ, đặt tay ngang hông. Hít vào và nâng đầu và eo lên bằng cách chống tay vào hông.

    3. Bài tập yoga với tư thế con cá (Fish)





    Tác dụng: Giúp làm căng làn da, loại bỏ mỡ thừa ở các vị trí như bụng, hông, đùi trong cơ thể.


    Thực hiện:



    • Nằm ngửa trên sàn, đầu gối cong lên, bàn chân đặt trên sàn. Hít vào, nâng khung xương chậu nhẹ lên khỏi mặt sàn. Trượt bàn tay trên mặt sàn dưới mông bạn, lòng bàn tay úp xuống. Đặt mông trên mu bàn tay (giữ mông không nhấc lên khỏi tay bạn khi thực hiện tư thế này).
    • Hít vào và dồn trọng lượng cơ thể vào cánh tay, khuỷu tay, đẩy ngực về phía trước, nâng đầu và bụng lên khỏi sàn nhà. Sau đó, thả lỏng đầu về vị trí cũ.
    • Bạn có thể cong đầu gối hay duỗi thẳng chân. Giữ tư thế trong 15-30 giây, thở nhẹ nhàng. Với một hơi thở ra bạn hạ đầu và eo xuống sàn. Co đùi về bụng, ép chặt.

    4. Bài tập yoga với tư thế cái cày (Plow)





    Tác dụng: Ổn định tuyến giáp, thải độc cho cơ thể, làm cho da khỏe, tăng cường hoạt động của cơ quan tiêu hóa.


    Thực hiện:



    • Nằm ngửa, thở ra và cong người từ ngang hông, từ từ đưa chân qua đầu, ngón chân chạm sàn. Cố gắng giữ cho bụng của bạn vuông góc với mặt sàn hết mức có thể và đôi chân duỗi thẳng hoàn toàn.
    • Với ngón chân đặt trên sàn làm điểm tựa, đẩy phần trên đùi và xương cụt thẳng lên trần nhà. Tiếp tục kéo cằm ra xa ngực, thả lỏng cổ.
    • Đẩy lưng lên trần nhà (có thể dùng tay đỡ lưng). Đan lòng bàn tay vào nhau, tựa lên tấm chăn trong khi nâng đùi lên phía trần nhà.

    5. Bài tập yoga với tư thế tam giác (Triangle)





    Tác dụng: Tác động đến các cơ bắp, cải thiện cơ quan vùng bụng, tăng cường độ dẻo dai của cột sống, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn.


    Thực hiện:



    • Ðứng thẳng, hai chân dạng ra thoải mái tạo thành góc 45 độ.
    • Hít vào rồi thở ra. Nghiêng người qua bên trái đồng thời đưa tay phải cong về phía trái và chạm vào tai phải. Giữ hơi thở vài giây.
    • Hít vào, trở về thế đứng thẳng. Làm ngược lại về phía phải với cánh tay trái cong về phải.

    6. Bài tập yoga với tư thế Wind Relieving (Pavanmuktasana)





    Tác dụng: Tăng cường hoạt động của các cơ quan nội tạng, kích thích thần kinh, tăng lưu thông máu đến da, massage da và các cơ quan khác trong cơ thể…


    Thực hiện:



    • Nằm ngửa, đầu sát xuống sàn.
    • Co chân phải lên, chân trái duỗi thẳng, hai tay đan vào nhau, bám vào chân phải.
    • Giữ trong 1-3 phút thì đổi sang chân bên kia và lặp lại như vậy.

    Để có hiệu quả trẻ hóa da, chống lão hóa thực sự bằng các động tác yoga bạn cần tập đúng và thường xuyên, đều đặn. Tốt nhất, bạn nên đến các lớp tập yoga để được giáo viên hướng dẫn chuẩn xác hơn. Bên cạnh đó không nên tập nếu bạn đang bị bệnh tim mạch, tổn thương cột sống hay thấy các tư thế quá khó, khiến bạn phải gắng sức, căng thẳng. Bạn cũng tránh tập trong thời gian phục hồi sau chấn thương, kỳ kinh nguyệt.

    iframe: approve:
    • 2,815 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #4
    upppppppppppppppppppppppppppppppppppppp

    iframe: approve:
    • 2,815 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #5
    Yoga không chỉ giúp bạn cân bằng cơ thể, giảm stress, còn đem lại cho bạn vẻ đẹp hoàn hảo. Yoga được rất nhiều phụ nữ trên thế giới lựa chọn. Những người thường xuyên tập yoga rất trẻ, đẹp, thân hinh lại cân đối. Yoga cũng là một bí quyết giúp giảm cân hiệu quả.
    5 tư thế yoga giảm cân tốt cho cho cơ thể sau đây sẽ hữu ích cho bạn nếu bạn đang muốn bắt đầu với yoga.Những bài tập này đơn giản, dễ thực hiện, đặc biệt không mất nhiều thời gian của bạn.
    Động tác 1

    – 2 tay, 2 chân chống xuống sàn, từ từ đưa một chân lên cao. sau đó đổi chân.
    5 tư thế yoga giảm cân và tốt cho cơ thể
    Động tác 2

    – Chân trái đưa ra sau, tay trái giư lẫy chân, đồng thời đưa tay phải ra trước . Giữ tư thế trong 5 s. Làm tiếp tục đối với chân phải trong 5s.

    Động tác 3

    – Nằm sấp xuống, 2 tay vươn ra sau giữ lấy 2 chân và đưa lên cao , giữ tư thế trong 5s.
    5 tư thế yoga giúp giảm cân hiệu quả
    Động tác 4

    Quỳ gối, cuối người xuống đầu chạm đất, 2 vòng ra sau chạm vào gót chân . Vẫn giữ tư thế trong 5s.
    Tư thế yoga giảm cân, bạn nhớ để 2 tay chạm gót chân nhé
    Động tác 5

    – Ngồi duỗi 2 chân ra trước, rồi từ từ gập người xuống , 2 tay giữ 2 ngón cái. Giữ tư thế trong 5s.
    5 tư thế yoga giúp giảm cân
    Đây là 5 tư thế yoga giảm can và tốt cho toàn bộ cơ thể. Bạn có thể tập nhiều lần trong một ngày. Vớ bài tập này bạn chỉ mất 5-10 phút mỗi ngày. Hãy kiên trì bạn sẽ có được vóc dáng như ý, không những thế còn trẻ đẹp hơn vơi phương pháp yoga này.

    iframe: approve:
    • 2,815 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #6
    iframe: approve:
    • 2,815 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #7
    Nếu bạn đã chán những bài tập hóp bụng, đứng lên ngồi xuống hoặc nâng thả vật nặng... bạn có thể tập những bài tập nhẹ nhàng sau đây. Những bài tập này dễ tập nhưng đồng thời cũng "bắt" các cơ bụng phải vận động. Nhờ đó, lượng mỡ thừa tích tụ ở bụng có cơ hội được giải phóng và bạn nhanh chóng có vòng bụng thon gọn.

    Bạn sẽ không còn nỗi lo vòng eo phát phì và ngại ngần diện bikini trong mùa hè này nữa. Vòng eo thon gọn không những giúp bạn có dáng chuẩn mà còn giảm thiểu những rủi ro sức khỏe như: bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp...

    Những vật dụng cần thiết cho các bài tập:

    - Bóng to và bóng nhỏ.

    Người mới bắt đầu nên tập 2 buổi/tuần, mỗi buổi tập 10 lần cho mỗi động tác.

    Người đã tập quen nên tập 3 buổi/tuần, mỗi buổi tập 10 lần cho mỗi động tác.

    Người tập thành thạo nên tập 3 buổi/tuần, mỗi buổi tập 15 lần cho mỗi động tác.

    1. Nằm kéo căng chân



    - Nằm trên sàn với cánh tay chống trên sàn, đỡ thân trên của cơ thể, chân co lên không chạm đất và tạo thành góc 90 độ.

    - Duỗi thẳng chân ra phía trước mặt (chân càng thẳng càng tốt).

    - Co lại vị trí ban đầu.

    - Lặp lại như vậy trong khi giữ nguyên tư thế tay.



    2. Lăn bóng




    - Bắt đầu với tư thế tấm ván, cánh tay đè trên một quả bóng, khuỷu tay sát với cơ thể (như hình).

    - Giữ cho cơ thể thành một đường thẳng, cột sống thẳng.

    - Di chuyển quả bóng từ từ ra phía ngoài, cách xa cơ thể ở mức thoải mái nhất.

    - Đưa bóng trở lại tư thế ban đầu.

    - Lặp lại 10 lần hoặc nhiều hơn tùy ý.


    3. Ném bóng





    - Nằm ngửa với bàn chân phẳng chạm trên sàn nhà, hai tay giữ một quả bóng nhỏ.

    - Ngồi dậy bằng cách nâng cơ thể lên một chút và ném quả bóng vào bức tường trước mặt hoặc ném cho một người khác hỗ trợ bài tập của bạn.

    - Bắt quả bóng (khi nó bị bật lại từ bức tường hoặc từ đối tác của bạn ném lại) và đẩy cơ thể trở lại sàn nhà.

    - Lặp lại động tác như vậy trong 10 lần hoặc nhiều hơn tùy ý.





    iframe: approve:
    • 2,815 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #8
    upppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp

    iframe: approve:
    • 2,815 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #9
    iframe: approve:
    • 2,815 Bài viết

    • 2 Được cảm ơn

    #10
    tham yoga, ban buon tham yoga, tham yoga gia re, tham yoga tai ha noi, khan yoga, tham tpe, mua tham yoga o dau

    iframe: approve:
  • Trang 1/6

    Chuyển tới trang

  • 1
  • 2
  • 3
  • ...
  • 6

LinkBacks Enabled by vBSEO