Bạn có thấy những cô vũ công ba lê chuyên nghiệp có thân hình đẹp và chuẩn không? thậm chí bao nhiêu năm gắn bó với nghề họ đều luôn giữ được một cân nặng chuẩn nhất định và thậm chí khắt khe tới mức không được quá 47kg. Bạn có tò mò về chế độ ăn uống của họ hay cách mà họ giữ cân hay không?THỰC SỰ THỰC ĐƠN CỦA VŨ CÔNG BA LÊ KHÔNG HỀ KHẮT KHE NHƯ BẠN NGHĨMời bạn tham khảo MỘT VÀI MẸO NHỎ ĐỂ GIỮ CÂN mà các vũ công chuyên nghiệp thường áp dụngPHA LOÃNG ĐỒ UỐNG Nếu đang thèm thuồng một ly nước ngọt thì có một mẹo nhỏ giúp bạn biến ly nước này trở thành ly nước ít calo ít béo hơn đó là làm loãng ra bằng việc thêm vài viên đá. Các vũ công cũng có lúc thèm uống những đồ uống nhiều calo nên cách này được họ áp dụng rất thường xuyên.LUÔN ĂN KÈM SALAD Nếu đang thèm ăn một món ăn béo ngậy hay giàu đạm thay vì ăn kèm với khoai tây chiên thì hãy ăn kèm với salad vì như vậy bạn sẽ bớt được kha khá calo dư thừa.ĂN THỰC PHẨM TƯƠI VÀ MÓN ÍT CHẤT BÉO Nếu tham gia một bữa tiệc với nhiều món cho bạn lựa chọn hãy chọn ngay những món Nhật hoặc Hàn Quốc vì những món ăn như vậy thường không chứa nhiều chất béo và chất bảo quản và hầu như được chế biến từ thực phẩm rất tươi như rau, nấm, hải sản, rong biển và thịt.KHÔNG UỐNG NƯỚC KHI ĂN Tốt nhất là nên uống nước trước hoặc sau bữa ăn 30 phút nhé. Vì uống khi ăn sẽ làm loãng axit dạ dày rất ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bạn.ĂN NHIỀU BỮA NHỎ, DÙNG CHÉN ĐĨA NHỎ Chia nhỏ thành nhiều bữa ăn để quen với việc này bạn có thể dùng chén, đĩa nhỏ hơn bạn sẽ thấy mỗi lần ăn bạn sẽ lấy ít đồ ăn hơn bình thường.KHÔNG ĂN QUÁ NHIỀU PROTEIN CÙNG LÚC Nếu ăn các món giàu protein như cá, thịt, sản phẩm từ sữa và trứng thì nên chia chúng ra thành những bữa khác nhau và ăn cách nhau ít nhất là 10 tiếng. Vì khi kết hợp chúng trong cùng một bữa ăn bạn sẽ bị đầy bụng khó tiêu hóa.KHÔNG MAYONNAISE Thay vì ăn salad cùng mayonnaise hãy thay thế bằng dầu ô liu hoặc trộn salad với sữa chua không đường ít béo với tỷ lệ 1:1 cách ăn này sẽ tránh được việc dư thừa chất béo.Khi cần phải giảm cân cấp tốc để tham gia một sự kiện nào đó thì nên áp dụng một buổi“ ăn nhanh” tức là ăn ít hơn bình thường nhưng chỉ nên áp dụng 2 tuần 1 lần để tránh làm bạn bị mất cân bằng dinh dưỡng mà mệt mỏi vì đói lả. Ví dụ một buổi “ ăn nhanh” của vũ công trước khi tham gia một buổi công diễn- Bữa sáng: 1 ly nước trái cây- Bữa trưa: 2 ly nước trái cây và 1 hoặc 2 miếng bánh- Bữa tối: 1 ly nước trái câyTrên đây là những bí quyết ăn kiêng giảm cân giữ dáng mà những vũ công ba lê chuyên nghiệp đã chia sẻ.Bí quyết ăn kiêng giảm cân của bạn là gì? Bạn đã áp dụng và giảm cân thành công hay chưa?
ĐỪNG NGẠI LIÊN HỆ VỚI CHUYÊN GIA ĐỂ BIẾT THÊM CHI TIẾT VỀ LIỆU TRÌNH GIẢM CÂN PHÙ HỢP VỚI BẠN
NHANH TAY LÊN, THỜI GIAN KHÔNG CHỜ ĐỢI AIĐỪNG CHẦN CHỪ NẾU BẠN MUỐN GIẢM CÂN HIỆU QUẢ
NHỮNG SẢN PHẨM CHUYÊN GIA KHUYÊN DÙNG

Chia sẻ nếu bạn thấy thông tin trên hữu ích!