Bảng tiêu chuẩn chiều cao cân nặng theo lứa tuổi cho bé từ 0-5 tuổi

    • 54 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #1

    *****DINH DƯỠNG CHO BÉ DƯỚI 1 TUỔI & CHỈ SỐ CHIỀU CAO CÂN NẶNG CHUẨN THEO ĐỘ TUỔI***

    1. Dinh dưỡng cho sơ sinh đến 4 tháng tuổi
    Giai đoạn này mẹ nên cho bé bú mẹ hoàn toàn hoặc sử dụng sữa công thức. Do hệ tiêu hóa của trẻ trong độ tuổi này còn yếu nên mẹ không nên cho bé ăn thức ăn đặc.

    2. Dinh dưỡng cho trẻ 4 đến 6 tháng tuổi
    Bước vào độ tuổi này trẻ đã bắt đầu tò mò với các loại thức ăn. Chúng có thể chăm chú nhìn mẹ ăn đồ ăn và có ham muốn được thưởng thức nó. Và nếu như nhu cầu của bé không được đáp ứng thì bé rất dễ bị suy dinh dưỡng. Vậy làm thế nào để mẹ biết được bé đã sẵn sàng ăn dặm? Mẹ lưu ý một số dấu hiệu dưới đây:
    - Có thể kiểm soát các cử động của đầu và cổ.
    – Có thể ngồi lên với sự giúp đỡ của người thân.
    – Có thể giả vờ nhai.
    – Tăng cân lên gấp 2 lần so với lúc mới sinh.
    – Thể hiện sự thích thú với thức ăn.
    – Có thể ngậm một cái muỗng.
    – Có thể dùng lưỡi để di chuyển thức ăn từ trước ra sau miệng.
    – Có thể đẩy lưỡi qua lại.
    – Có vẻ đói sau khi đã bú mẹ 8-10 lần hoặc sau khi đã uống khoảng 1 lít sữa công thức trong một ngày.
    – Mọc răng.
    Đồ ăn cho bé trong giai đoạn này ngoài sữa mẹ còn các loại bột ăn dặm, các loại trái cây đã được xay hoặc nghiền nhuyễn. Mẹ nên cho bé ăn ít một để bé quen dần với các loại thức ăn. Đây cũng là giai đoạn quan trọng để mẹ tập ăn cho bé. Trẻ không được chú ý kỹ trong giai đoạn này sẽ rất dễ rơi vào tình trạng biếng ăn mẹ nhé.

    3. Chế độ dinh dưỡng cho bé 6 đến 8 tháng tuổi
    Đây là giai đoạn bắt buộc mẹ phải cho bé ăn dặm để đảm bảo bé được cung cấp đủ dinh dưỡng cho quá trình phát triển. Độ tuổi này hệ tiêu hóa của bé đã có những thay đổi nhất định nên thức ăn dặm của bé đã phong phú hơn.
    Thức ăn cho bé trong giai đoạn này bao gồm: các loại ngũ cốc, trái cây xay nhuyễn, rau xay, thịt xay,…với số lượng nhiều hơn. Mẹ cũng có thể cho bé uống thêm một số loại sữa ngoài sữa mẹ.

    4. Chế độ dinh dưỡng cho bé 8 đến 10 tháng tuổi
    Dinh dưỡng cho bé cần phải thay đổi theo độ tuổi
    Giai đoạn này bé đã bắt đầu tập đi, vậy nên nhu cầu dinh dưỡng lớn hơn. Bé thích dùng tay để bốc các loại thức ăn. Các loại thức ăn cho trẻ trong giai đoạn này bao gồm:

    - Sữa mẹ hoặc sữa bột.
    - Một lượng nhỏ phô mai mềm tiệt trùng, sữa chua, phô mai (tuy nhiên, không nên dùng sữa bò cho đến khi bé được 1 tuổi).
    - Các loại ngũ cốc giàu chất sắt (gạo, lúa mạch, lúa mì, yến mạch, ngũ cốc hỗn hợp).
    - Trái cây và rau quả (chuối, đào, lê, bơ, cà rốt nấu chín, bí, khoai tây, khoai lang).
    - Các loại thực phẩm bé có thể cầm tay và ăn (bánh mì nướng cắt nhỏ, chuối chín cắt lát, nui nấu chín, bánh quy giòn, bánh ngũ cốc ít đường hình chữ O).
    - Một lượng nhỏ thực phẩm giàu đạm (trứng, thịt xay nhuyễn, thịt gia cầm, cá không xương, đậu phụ, đậu Hà Lan, đậu đen).

    5. Chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 10 đến 12 tháng tuổi
    Giai đoạn này bé đã mọc răng cửa và chuẩn bị mọc răng hàm nên bé rất thích cắn các loại thức ăn. Thức ăn của bé trong giai đoạn này đã phong phú hơn rất nhiều. Các loại thức ăn cho bé như:
    - Sữa mẹ hoặc sữa bột.
    - Phô mai mềm tiệt trùng, sữa chua, phô mai (không nên dùng sữa bò cho đến khi 1 tuổi).
    - Các loại ngũ cốc giàu sắt.
    - Trái cây nghiền hoặc bóc vỏ và cắt thành từng miếng vuông.
    - Rau hấp cho chín mềm, cắt thành miếng nhỏ.
    - Các món ăn kết hợp (mì ống và phô mai, thịt hầm).
    - Thực phẩm giàu chất đạm.
    - Thực phẩm cho bé ăn bốc
    Những loại thực phẩm này rất thích hợp cho bé trong giai đoạn này.

    Tuy nhiên mẹ lưu ý là khi bắt đầu cho bé một món ăn mới mẹ nên cho bé ăn ít một để xem bé có hợp không nhé, tránh tình trạng dị ứng gây ảnh hưởng đến trẻ.
    Mẹ thấy đấy, chế độ dinh dưỡng cho trẻ dưới 1 tuổi không hề đơn giản nhưng sẽ không là quá khó.
    ❄️ Mẹ hãy nhớ những quy tắc sau:
    - Không nêm muối vào thức ăn của bé : Trong SỮA và các thực phẩm tự nhiên đều đã có chứa một hàm lượng muối nhất định có thể đáp ứng đủ nhu cầu muối của cơ thể trẻ. Nêm thêm mắm muối vào thức ăn cho bé có thể gây nguy cơ thừa muối, gây hại thận, và có thể sẽ gây ảnh hưởng tới tim mạch cũng như suy giảm chức năng của hệ bài tiết sau này.

    - Không nêm đường vào thức ăn của bé:
    Vì có thể gây ra Tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạch.
    Ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể.
    Gây sâu răng.
    Ngăn cản hấp thu các chất dinh dưỡng quan trọng.
    Gây tăng động.

    - Hạn chế lượng tinh bột đã qua chế biến (bột gạo, bột mỳ) vào khẩu phần ăn của trẻ vì theo những nghiên cứu mới đây những thực phẩm này đã được tinh chế cường độ cao mất đi chất xơ và hầu hết chất dinh dưỡng vốn có và chỉ còn lại chất bột đường (carbohydrate), chất có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim, cao huyết áp, béo phì và ung thư.

    - Hãy để rau củ quả làm thức ăn khởi đầu cho trẻ. Nguồn vitamin dễ hấp thụ nhất cho trẻ dưới 1 tuổi, đứng đầu bảng vẫn là SỮA. Sau là RAU CỦ QUẢ. Ngoài ra rau củ quả còn có chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa quá trình chuyển hóa glucoza vào trong máu.

    - Sữa chua và phô-mai nên được giới thiệu sau khí bé được 7 tháng, và nên dùng loại sữa chua dành riêng cho các bé, đặc biệt là sữa chua tự làm từ sữa mẹ và sữa công thức .Vì sữa chua dành riêng cho các bé dưới 1 tuổi đã được tách bớt protein trong sữa, do đó không gây ngộ độc hoặc khó tiêu. Tương tự với phô mai, nên dùng loại ít muối đã qua chế biến, phô mai tươi tự làm từ sữa chua. Mẹ có thể giới thiệu cho con cách ngày, 1/3 miếng phô mai vuông mỗi ngày, hoặc 50g sữa chua.

    *** Nguyên tắc cơ bản của các chỉ số tăng trưởng cân nặng
    - Trọng lượng của một em bé sinh đủ tháng bình thường khoảng 2,9 -3,8kg.
    - Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng, mức tăng trung bình một tháng ít nhất 600 gram hoặc 125 gram mỗi tuần. Lớn hơn 6 tháng tuổi, bé tăng trung bình 500 gram/tháng..
    - Trong năm thứ hai, tốc độ tăng trưởng cân năng trung bình của trẻ là 2,5-3kg
    - Sau 2 năm tốc độ tăng trưởng trung bình mỗi năm là 2kg cho đến tuổi dậy thì.

    ***Nguyên tắc cơ bản của các chỉ số tăng trưởng chiều cao
    - Em bé mới sinh dài trung bình 50cm
    - Chiều cao của bé phát triển nhanh nhất trong năm đầu tiên. Từ 1-6 tháng, mức tăng trung bình hàng tháng là 2,5 cm, 7-12 tháng tăng 1,5 cm/ tháng.
    - Năm thứ 2, tốc độ tăng trưởng chiều dài của em bé bắt đầu chậm lại, tốc độ tăng trưởng mỗi năm chỉ được 10-12 cm.
    - Từ 2 tuổi cho đến trước tuổi dậy thì, chiều cao của bé tăng bình quân 6-7 cm mỗi năm.




    Mua hàng nội địa Đức cho Mẹ và Bé
    Mọi chi tiết xin liên hệ:
    🌅Facebook: muadoembe (click shop now hoặc inbox để order hàng - hàng về Tp.HCM và ship COD toàn quốc)
    ☎️ Call/SMS/Zalo 0906.653.784 /
    (+49) 17698371675
    ✉️ Email: Tram@pommerehne.de

    iframe: approve:
    • 54 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #2
    🛍 Cơ hội Sale off 20% tại Đức mỗi tuần
    🛒 Đi siêu thị Rossmann và Dm hộ bạn.
    💡 Các sản phẩm chăm sóc da cho Mẹ và Bé, Sữa, Mỹ phẩm, Thực phẩm chức năng.
    📬 Chốt order trong tháng 6 này để hàng kịp đến tay mọi người
    📨 Liên hệ facebook: muadoembe


    iframe: approve:

LinkBacks Enabled by vBSEO