Bạn đã tập thể dục đúng cách?

    • 1,481 Bài viết

    • 2,206 Được cảm ơn

    #1

    Đối với phụ nữ, ai cũng hiểu rất rõ lợi ích của việc tập thể dục. Ngoài việc tăng cường sức khỏe nó giúp cho phái đẹp giảm cân, giữ dáng, tăng cường sự tự tin, quyến rũ. Nhưng bạn đã thật sự tập thể dục đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất cho mình chưa?


    Tập thể dục hằng ngày là một điều rất tốt, tuy nhiên nếu tập thể dục không đúng cách nó sẽ gây hại cho sức khỏe của bạn nhiều hơn là có lơi. Thể dục với những tư thế sai hoặc tập quá mức có thể khiến bạn bị chấn thương, mất nước, cơ thể suy nhược… Vì vậy, bạn cần phải biết phương pháp nào tập liệu phù hợp cho thể trạng của bạn có kết quả tốt nhất.

    Chính vì hiểu được điều đó nên ngày nay, đa phần phái đẹp đã chọn cho mình xu hướng đến phòng tập để thực hiện những bài tập khoa học, dưới sự hướng dẫn của các huấn luyện viên chuyên nghiệp để đảm bảo cho sức khoẻ của mình hơn.


    Một trong những trung tâm uy tín, máy móc và trang thiết bị hiện đại theo tiêu chuẩn châu Âu đang được nhiều người dân thành phố, kể cả những diễn viên và người mẫu nổi tiếng tin tưởng tới tập luyện đó là Fit24 – ‘Fit for life’ - trung tâm Thể Dục Thể Hình và Yoga.

    Với diện tích lên đến 2500m2 cùng các thiết bị hiện đại và tối tân theo tiêu chuẩn quốc tế với hơn 200 máy móc thiết bị mang thương hiệu SportsArt được nhập khẩu từ Đức. Fit24 thật sự mang đến cho người tập cảm giác thoải mái và hiệu quả tốt nhất khi luyện tập tại đây.


    Tọa lạc tại lầu 2 của tòa nhà Thiên Sơn Plaza (quận 7), tại Fit24 có rất nhiều bộ môn cũng như chương trình học phù hợp với yêu cầu, sở thích của từng người. Nếu bạn thích những bài tập sôi động và náo nhiệt bạn có thể chọn cho mình các lớp học Dance như: Aerobic, Pilates, Bum N Tum, Belly Dance, Zumba, Salsa, Crunch, Body Conditioning, Body Toning, Shape Up, Step & Small Ball, Step & Core, Step & Stick …

    Còn muốn sự nhẹ nhàng uyển chuyển thì các bài tập Yoga như Hatha Yoga, Power Yoga, Sun Series, Moon Series, Yoga Flow, Therapy, Flexibility, Santyananda, Detox Yoga, Dynamic, Vintasa, Ashtanga, Slim Waist Yoga,… sẽ là lựa chọn tuyệt vời.


    Đặc biệt Fit24 có chương trình luyện tập với sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân mà không cần mất thêm chi phí. Mỗi người khi đến đây đều được các huấn luyện viên chuyên nghiệp hướng dẫn tận tình với một chế độ tập riêng biệt phù hợp. Các bài tập được thiết kế hiệu quả và an toàn trên các loại máy tập hiện đại, đạt tiêu chuẩn quốc tế, chú trọng vào các đường cong chuẩn trên cơ thể của người phụ nữ, mang lại nét đẹp khỏe khoắn, tươi trẻ và đầy sức sống. Song song đó, nam giới cũng có những bài tập chuyên biệt nhằm nâng cao sức khỏe, sự dẻo dai và một thể hình hấp dẫn đầy nam tính.


    Ngoài ra, nếu muốn có những động tác chính xác, bạn có thể đăng ký tham gialớp học cá nhân với sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ hướng dẫn cho bạn từng động tác luyện tập cụ thể, bài bản, mang lại hiệu quả tối ưu nhất.


    Với những bài học từ cơ bản đến nâng cao, khi tập đều đặn chỉ trong khoảng thời gian ngắn, bạn sẽ cảm thấy sức khoẻ được nâng nên rõ rệt, cảm giác mệt mỏi thường ngày gần như biến mất. Cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái cùng một vóc dáng cân đối… mơ ước của tất cả mọi người không phải là quá khó.

    Bạn có thể tìm hiểu thêm nhiều thông tin và các ưu đã đặc biệt của Fit24 tại: http://www.fit24.vn/

    Chỉnh sửa lần cuối bởi MGOD; 02/12/2013 vào lúc 10:35 AM.
    2 thành viên đã cảm ơn vì bài viết hữu ích (xem)
    iframe: approve:
    • 28 Bài viết

    • 0 Được cảm ơn

    #2
    lâu nay mình toàn tự tập hjhj..

    iframe: approve:

LinkBacks Enabled by vBSEO