Trong cuộc sống thời đại số, nhu cầu của con người ngày càng tăng. Ngày nay, nhu cầu ăn thôi chưa đủ mà còn phải ăn ngon; mặc thôi chưa đủ mà còn phải mặc đẹp. Tương tự như vậy thì nhu cầu ngủ thôi chưa đủ mà cần phải ngủ ngon, ngủ đúng cách,
ngủ thế nào để tốt cho sức khỏe.




Vậy làm sao để đáp ứng được nhu cầu ngủ ngon mà lại còn tốt cho sức khỏe? Điều đó phụ thuộc hoàn toàn vào chiếc nệm mà bạn đang nằm, nệm không đơn thuần chỉ để nằm mà còn phải tốt cho sức khỏe. Hôm nay, Thegioinem.com quyết định chia sẽ Cẩm nang chọn nệm tốt cho sức khỏe để bạn có thể bỏ vào túi một số kinh nghiệm chọn nệm và thay nệm mới nhân dịp tết đến xuân sang nhé.






Để chọn nệm tốt cho sức khỏe cần lưu ý một số điều sau đây:


1. Tìm hiểu trước khi mua


Thegioinem.com khuyên bạn nên nằm thử nệm xem có thoải mái hay không trước khi mua. Đến với cửa hàng Thegioinem.com để quý khách có thể “tận lưng” trải nghiệm sản phẩm xem có thoải mái hay không. Bạn cũng nên hỏi về chính sách đổi trả để có thể thử nệm xem đã vừa ý hay chưa. Nếu bạn cảm thấy không phù hợp sau thời gian thử thì có thể trả lại theo quy định cửa hàng.






Đặc biệt, khi mua sắm tại hệ thống Thegioinem.com quý khách sẽ được:



- Hàng CHÍNH HÃNG 100%. Bồi thường gấp 2 lần giá trị khi phát hiện Thegioinem.com phân phối hàng không chính hãng.
- Giá HỢP LÝ, nhiều chương trình KHUYẾN MÃI hấp dẫn
- Được trở thành KHÁCH HÀNG THÂN THIẾT của Thegioinem.com được hưởng những quyền lợi và ưu đãi đặc biệt nhất
- ĐỔI TRẢ sản phẩm trong vòng 7 ngày.
- BẢO HÀNH đúng quy định của nhà sản xuất
- Giao hàng NHANH CHÓNG. Vận chuyển MIỄN PHÍ 100% trong vòng 25 km tính từ cửa hàng gần nhất. Hỗ trợ 50% phí vận chuyển đối với các khu vực còn lại
- Mua nệm TRẢ GÓP 0% lãi suất đối với chủ thẻ tín dụng quốc tế Sacombank, Eximbank, Maritime Bank, HSBC, SCB, ACB, TPB, VIB, Vietcombank, Vietinbank, Shinhan&ANZ


2. Cần chú ý tình trạng hiện tại của cơ thể



Bạn sẽ khó có thể nào mà ngủ ngon nếu chiếc nệm của bạn có độ thông khí và hỗ trợ cơ thể không tốt. Do đó bạn sẽ cảm thấy nóng và đau nhức vùng xương cổ và lưng khi ngủ dậy. Hãy chú ý tới tình trạng cơ thể như sau:

- Cơ địa: Nếu thân nhiệt của bạn cao và dễ thấy nóng khi ngủ thì nên chọn nệm lò xo, xơ dừa hoặc bông ép là tốt nhất. Còn nếu bạn hay ra nhiều mồ hôi, đôi lúc ngủ dậy mồ hôi ướt áo tưởng chừng như mới tắm xong thì bạn nên chọn loại nệm có thể giặt và phơi dễ dàng

- Dị ứng cơ thể: Nếu bạn bị dị ứng thì nên chọn nệm cao su hay xơ dừa. Những chất liệu này có tính kháng khuẩn và khô thoáng, giúp ngăn ngừa nệm bị ẩm và bám bụi

- Tình trạng sức khỏe (đau lưng, thoát vị đĩa đệm): Thường khi mắc phải các bệnh về cột sống lưng thì bạn thì bạn nên chọn cho mình những chiếc nệm có độ phẳng, cứng, cao như nệm bông ép sẽ hợp lý hơn


3. Chú ý tư thế ngủ thoải mái



Theo thói quen mỗi người sẽ có một tứ thế ngủ riêng mà mình cảm thấy thư giãn và thoải mái nhất. Tư thế ngủ cũng ảnh hưởng tới việc trọng lượng cơ thể dồn vào các khớp và giường.



Nằm nghiêng: Bạn nên chọn loại nệm mềm hoặc có tấm làm mềm nệm (topper) trải lên trên. Loại nệm này hỗ trợ áp lực trên vai, tay và hông, giúp người bị đau lưng thoải mái khi ngủ. Bạn cũng có thể sử dụng kèm gối ôm để giấc ngủ thoải mái hơn.



Nằm sấp: Những loại nệm có độ cứng vừa phải sẽ phù hợp hơn trong trường hợp này. Khi nằm, hông và xương chậu sẽ ở vị trí thấp hơn vai, nhờ đó giúp cột sống được giữ thẳng.



Nằm ngửa: Trọng lượng cơ thể phân tán trên một bề mặt lớn hơn, nên độ cứng của nệm không phải là yếu tố quá quan trọng. Tư thế ngủ này có thể thích nghi tốt với nhiều loại nệm khác nhau.






4. Chọn nệm phù hợp với cột sống



Khi chọn nệm cho người đau lưng, bạn nên chọn nệm phù hợp với cơ thể và độ nâng đỡ tốt.Tránh việc chọn nệm quá cứng hoặc quá mềm sẽ gây nhức mỏi đau lưng. Nệm quá cứng sẽ gây áp lực cho cơ thể đặc biệt là cột sống. Nệm quá mềm sẽ khó nâng đỡ cơ thể, khiến bạn ngủ sai tư thế, gây cong vẹo cột sống, dây chằng và khớp cột sống chịu sức nặng quá tải, lâu ngày có thể gây đau cột sống, loãng xương ở người già, hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển khung xương ở trẻ em. Một chiếc nệm không quá cứng và không quá mềm, độ cứng vừa phải, có thể thay đổi theo từng vận động của cơ thể, tạo sự thoải mái cho người nằm là chiếc nệm tuyệt vời nhất.


5. Lựa chọn nệm phù hợp với phòng ngủ






Ngoài yếu tố thoải mái, chúng ta cũng nên chú ý về tính thẫm mỹ để cảm thấy dễ chịu, thích thú khi bước vào phòng. Để tạo điểm nhấn, bạn nên kết hợp với ga trải nệm có hoa văn sặc sỡ để làm cho căn phòng thêm nổi bật và sinh động. Ngược lại nếu bạn là người thích đơn giản thì nên chọn ga trải giường màu sắc đơn giản để cân bằng không gian.



Những gam màu nhẹ nhàng như màu vàng nhạt, xanh lá cây, xanh da trời hay trắng đều rất phù hợp cho không gian phòng ngủ gia đình. Các màu này sẽ mang đến cảm giác dịu nhẹ, hài hòa và giúp bạn thư giãn mỗi khi bước vào căn phòng.


6. Top các loại nệm phổ biến


6.1 Nệm cao su


Nệm cao su có độ đàn hồi tối ưu và chất liệu thân thiện với môi trường, mang đến sự hỗ trợ tốt nhất cho cột sống lưng với mọi tư thế nằm. Đặc biệt nệm cao su được cấu tạo theo hệ thống lỗ thông hơi nên vô cùng thoáng mát, phù hợp với điều kiện khí hậu Việt Nam. Phân loại nệm cao su gồm: Nệm cao su thiên nhiên, Nệm cao su nhân tạo, Nệm cao su tổng hợp của nhiều thương hiệu nệm uy tín như: Liên Á, Vạn Thành, Đồng Phú, Kim Cương, TATANA, Edena..















6.2 Nệm lò xo


Nệm lò xo cao cấp với kết cấu con lò xo túi giúp nâng đỡ cơ thể hoàn hảo, khớp với mọi góc cạnh của cơ thể giúp cho xương sống luôn thẳng trong lúc ngủ mang đến sự sảng khoái cao nhất, mang đến giấc ngủ ngon và sâu hơn. Nệm lò xo còn có khả năng giảm sự chuyển động trên bề mặt nệm, tránh được những lay động khi trở mình, lò xo chịu lực giúp tăng cường khả năng chịu lực ở những phần trọng yếu. Lớp Mousse có tỉ trọng cao giúp nâng đỡ cơ thể hoàn hảo, tạo cảm giác êm ái khi tiếp xúc, lớp vải nỉ có tác dụng hút ẩm, chống xẹp lún cho tấm nệm lò xo










6.3 Nệm bông ép


Nệm bông ép hay nệm bông ép Hàn Quốc còn được biết với một cái tên khác đó là nệm P.E. Đây là loại nệm được sản xuất từ 100% nguyên liệu P.E, được cấu tạo từ những tấm bông ép cứng lại, tạo độ đàn hồi cao và hạn chế tối đa sự xẹp lún trong quá trình sử dụng.

Do cấu trúc là những tấm P.E ép lại với nhau nên nệm bông ép có rất nhiều lỗ nhỏ giúp cho không khí được lưu thông dễ dàng hơn từ đó tạo cảm giác mát mẽ hơn khi nằm trên nệm.








Kết luận: Không phải cứ là nệm đắt tiền thì sẽ hoàn toàn tốt, ngược lại cũng không phải nệm rẻ tiền thì không hỗ trợ được gì. Không có loại nệm tốt, chỉ có loại nệm phù hợp. Tùy theo tình trạng của cơ thể mà lựa chọn nệm phù hợp. Hy vọng qua bài viết trên, quý khách sẽ có một số mẹo bỏ túi để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.




Thegioinem.com